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1、今年的12月22日是我國傳統(tǒng)的冬至節(jié),冬至別稱：冬節(jié)、賀冬、長至節(jié)、亞歲至今已有2500年以上的歷史！,冬至是華夏二十四節(jié)氣之一，與夏至相對應。,古人對冬至的說法是;陰極之至、陽氣始生，故曰“冬至”,冬至的歷史淵源,曾經冬至在歷史上的周代是新年元旦，是個非常熱鬧的節(jié)日。,一直到漢武帝采用夏歷后，才專門過“冬至節(jié)”從而相沿至今！,在中國有冬至吃餃子的風俗。俗話說：“冬至到，吃水餃?！碑斎灰灿欣?，如在山東流行冬至當天喝羊肉湯的習俗，寓意驅除寒冷之意。各地食俗不同，但吃水餃最為常見。在今天的南方仍有冬至吃團子、吃了冬至夜飯長一歲的說法，俗稱“添歲”。,冬至諺語,冬至晴、正月雨，冬至雨、正月晴。冬至

2、冷、春節(jié)暖，冬至暖、春節(jié)冷。冬至不冷、夏至不熱。,冬至詩詞欣賞,冬至到-喬金龍晝短摒棄煩擾事，夜常相伴歡樂聲。小餃暖盡心頭寒，更勝金銀百十千。,冬至詩詞欣賞,冬至夜-韓偓中宵忽見動葭灰，料得南枝有早梅。四野便應枯草綠，九重先覺凍云開。陰冰莫向河源塞，陽氣今從地底回。不道慘舒無定分，卻憂蚊響又成雷。,冬至詩詞欣賞,江城子-（元）六陰消盡一陽生。暗藏萌。雪花輕。九九嚴凝，河海結層冰。二氣周流無所住，陽數(shù)足，化龍升。歸根復命性靈明。過天庭。入無形。返復天機，升降月華清。奪得乾坤真造化，功行滿，赴蓬瀛。,冬至養(yǎng)生保健,羊肉燉白蘿卜配料：白蘿卜、羊肉，姜、料酒、食鹽適量。做法：白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，

3、鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后撇除浮沫，放入姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。功效：益氣補虛，溫中暖下的功效。對腰膝酸軟，困倦乏力，脾胃虛寒者更為適宜。,冬至養(yǎng)生保健,1、經常四肢無力，容易疲乏，常出虛汗，多為氣虛。這時候不妨補點人參、黨參、五味子等益氣藥物。這些人可多食一些溫補的食物，如栗子、胡蘿卜、牛肉、羊肉、海參、蝦米仁、韭菜、黑棗、核桃等。2、血虛的人則多為面色枯黃，常有頭暈眼花、心悸、失眠、乏力、耳鳴等癥狀。這時可用補血之品，如阿膠、桂圓肉、當歸、熟地等。平時可吃點滋補的食物，如銀耳、百合、鴨肉、山藥等。3、如果身體既無氣虛，也無血虛，可以選擇一些平補的食物，像豬肉、蛋類、豆腐等。,九九消寒圖，漢族歲時風俗。從冬至這天起，就算進九了。以九天作一單位，連數(shù)九個九天，到了九九八十一天，冬天就過去了！,