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1、第三章 自信是成功的基石,自信是成功的第一秘訣 愛默生,一個(gè)人只要有自信，那他就能成為他希望成為的那樣的人。 索洛維契克,自信是走向成功之路的第一步；缺乏自信是失敗的主要原因。 莎士比亞,請(qǐng)你說一說,自信是什么？,在家庭或?qū)W校中會(huì)不會(huì)大聲斥責(zé)別人 是否在意別人對(duì)你的看法 面對(duì)陌生人是否害怕 接觸到新事物時(shí)會(huì)不會(huì)慌亂 處于新環(huán)境時(shí)會(huì)不會(huì)感到害怕 老師對(duì)你說話時(shí)，你是否手足無措,一、自信的定義及其理論依據(jù),Next,1、自信的定義： 自信就是自己相信自己，在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，知道自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，能愉快地接納自己，相信自己的能力和才干。（晏

2、子使楚）,2、自信的理論依據(jù)： 在心理學(xué)上意義上，每個(gè)人都存在兩個(gè)“我”：一個(gè)是呈現(xiàn)于外部世界的現(xiàn)實(shí)的“我”；另一個(gè)是個(gè)體主觀意識(shí)到的“我”，即自己心目中的“我”，也稱自我。事實(shí)上，認(rèn)為自己是一個(gè)什么樣的人，某種意義而言，比他真正是怎樣一個(gè)人更重要。（蝴蝶的故事：一個(gè)人兩種心態(tài)）,東方小故事晏子使楚,春秋時(shí)期，齊國(guó)和楚國(guó)都是大國(guó)。有一回，齊王派大夫晏子出使楚國(guó)。楚王仗著自己的國(guó)家強(qiáng)盛，想乘機(jī)侮辱晏子，顯示楚國(guó)的威風(fēng)。楚王知道晏子身材矮小，就叫人在城門旁邊開了一個(gè)五尺來高的洞。晏子來到楚國(guó)，楚王叫人把城門關(guān)了，讓晏子從這個(gè)洞鉆進(jìn)去。晏子看了看，對(duì)接待他的人說：“這是個(gè)狗洞，不是城門。只有訪問狗

3、國(guó)，才從狗洞進(jìn)去。我在這兒等一會(huì)兒。你們先去問個(gè)明白，楚國(guó)到底是個(gè)什么樣的國(guó)家？”接待的人立刻把晏子的話傳給了楚王。楚王只好吩咐大開城門，把晏子迎接進(jìn)去。 請(qǐng)問：晏子的表現(xiàn)怎么體現(xiàn)了自信？,Back,蝴蝶的故事： 有一女生對(duì)自己的相貌很自卑，不敢主動(dòng)與人交往，不能與人自然的交流，她陷入了惡性循環(huán)。有一天，她的頭上飛來一只美麗的蝴蝶，路人都向蝴蝶投去欣賞的眼光。她不知道蝴蝶的存在，誤以為人們很賞識(shí)她。從此她堅(jiān)信自己也很美，開始自信樂觀的與人交往。令人驚訝的是，愿意與她交往的人越來越多，她的生活開始進(jìn)入良性循環(huán)。 請(qǐng)問：是什么力量使這個(gè)故事中的女生發(fā)生如此大的變化？為什么？,,展示自信者

4、的風(fēng)采,,自 信 的 標(biāo) 準(zhǔn),活潑,,坦誠(chéng),言行一致,大度,輕松,開朗,幽默,勇敢,果斷,虛心,目,英勇,膽大,樂觀,二、自信的表現(xiàn),自尊 自信,缺乏自信,自卑,過于自信,自傲自負(fù),缺乏自信,忌妒,虛榮,,,,,,,,三、正確認(rèn)識(shí)自信，掌握適當(dāng)尺度,相信自己欣賞自己,,要虛心,,Back,,虛 榮,,討論： 1、圖片中的女孩只因別人的一句話而盲目減肥，摧殘自己的身體，最終住進(jìn)了醫(yī)院。她的這種做法是自尊自信的表現(xiàn)嗎？你在生活中有沒有類似的行為呢? 2、在心理咨詢時(shí)，一位女學(xué)生說：我總覺得同學(xué)們都瞧不起我，仿佛都在有意孤立我。我覺得自己什么都不行，我不敢參加集體活動(dòng)，更害怕拋頭露面。我真不明白這

5、是怎么回事？,,在心理咨詢時(shí)，一位女學(xué)生說：我總覺得同學(xué)們都瞧不起我，仿佛都在有意孤立我。我覺得自己什么都不行，我不敢參加集體活動(dòng)，更害怕拋頭露面。我真不明白這是怎么回事？,自 卑,Back,自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。而且，自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。 自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試。,自負(fù)、自卑、自信的區(qū)別：,只有自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，既能看到自己的?yōu)點(diǎn)，也能看到自己的缺點(diǎn)。,自負(fù)與自卑都是自信的誤區(qū)。,自信者,,,既看到優(yōu)點(diǎn),又看到缺點(diǎn),夸大優(yōu)點(diǎn),自負(fù)者,夸大缺點(diǎn),自卑者,總結(jié)：,

6、,,高估自己,低估自己,活動(dòng)四：請(qǐng)你觀察,第二課 揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,自信是成功的基石,第一集：有一頭母獅，讀了很多有關(guān)素質(zhì)教育的書，覺得自己的孩子迪奧完全可以培養(yǎng)成為一頭完美的獅子。幾年后，少年獅子迪奧對(duì)自己和世界有了許多觀察和思考。他發(fā)現(xiàn)，雖然獸類都認(rèn)為獅子是草原之王，但獅子有個(gè)明顯的弱點(diǎn)，就是在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中的耐力要比羚羊弱。很多時(shí)候，就因?yàn)檫@個(gè)弱點(diǎn)，羚羊從嘴邊溜掉了。通過查閱文獻(xiàn)和實(shí)驗(yàn)研究，他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他們的食物。于是，他瞞著母獅子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的迪奧被母親送到醫(yī)院。由于治療及時(shí)，他恢復(fù)了體力，但堅(jiān)持要繼續(xù)吃草。他埋怨母親中斷了他的計(jì)劃，他說，再給他幾天

7、時(shí)間，效果就出來了，他會(huì)成為草原上真正的王者。,獅子的故事,迪奧剛開始出現(xiàn)了什么錯(cuò)誤？出現(xiàn)這樣的錯(cuò)誤原因是什么？如果你是迪奧的媽媽，你怎么辦？,第二集： 幾經(jīng)勸說無效，母獅子在醫(yī)生的建議下，帶迪奧定期去見心理治療師。,心理治療師為他安排了為期一個(gè)月的認(rèn)知行為治療。治療師首先幫助迪奧認(rèn)識(shí)到他的錯(cuò)誤觀念即獅子沒有缺點(diǎn)才是真正的草原之王。而正確的觀念是：不管有沒有缺點(diǎn)，獅子從來就是草原之王。成為草原之王，不是因?yàn)樗麤]有缺點(diǎn)，而是因?yàn)樗膬?yōu)點(diǎn)突出。他是靠突出的觀察力、優(yōu)異的爆發(fā)力、鋒利的牙齒和精準(zhǔn)的撲跳動(dòng)作，而不是靠完美才稱霸草原的。沒有缺點(diǎn)的獅子是不存在的。迪奧現(xiàn)在開始要努力接受自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，

8、也就是接受作為一頭獅子的特點(diǎn)和局限。,想想：如果心理治療師的認(rèn)知行為治療有效的話，迪奧會(huì)樹立怎樣的心態(tài)？,第三集： 一周的認(rèn)知治療后，迪奧的觀念有所轉(zhuǎn)變。心理治療師給他安排了行為治療的作業(yè)： 1、 自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都寫在紙上，貼在墻上。迪奧寫了很多： 我的優(yōu)點(diǎn)：爆發(fā)力強(qiáng) 我的缺點(diǎn)：耐力差 2、 每天對(duì)著鏡子說：雖然我有的缺點(diǎn)，但我仍是草原之王，因?yàn)槲矣械膬?yōu)點(diǎn)。 3、 每周記錄自己捕捉到的羚羊數(shù)，而不是從嘴邊溜掉的羚羊數(shù)，并把捕捉記錄與同伴和家人分享。 4、 在捕獵失敗時(shí)，告訴自己，我耐力的確比不上羚羊，但我要充分發(fā)揮我的有時(shí)。下次捕食時(shí)，要靠得更近些再動(dòng)手，并且一定要選好順風(fēng)的位置。,評(píng)價(jià)一下

9、心理治 療師安排的作業(yè),第四集： 三年后，迪奧成了那片草原最好的獅子。他是靠反應(yīng)靈敏、捕食位置選擇恰當(dāng)而成名的。當(dāng)然，同其他獅子一樣，他的中長(zhǎng)跑成績(jī)?nèi)匀槐炔簧狭缪?，但他已?jīng)不在意這一點(diǎn)了。,,思考： 為什么迪奧最后能成為草原最好的獅子？ 迪奧的故事給你什么啟發(fā)？,道理： 自信對(duì)理想的實(shí)現(xiàn)，有著巨大的力量。,“榮譽(yù)班”的奇跡,美籍物理學(xué)家錢致榕來華時(shí)談起他中學(xué)時(shí)代的一段經(jīng)歷。那時(shí)很多學(xué)生作弊，不求上進(jìn)，一位責(zé)任心很強(qiáng)的老師就從300名學(xué)生中挑選60人組成了“榮譽(yù)班”。錢致榕也在其中。當(dāng)時(shí)明確宣布，是因?yàn)樗麄冇邪l(fā)展前途才被挑選出來的。對(duì)此，被選進(jìn)的人十分高興，對(duì)前途充滿信心、踏實(shí)學(xué)習(xí)，后來大多成

10、了才。后來錢教授遇到那位老師時(shí)，才知道這60位學(xué)生是隨意抽簽決定的。,自信快樂的跨欄王子 劉翔“隨便來，我不怕的” 雅典當(dāng)?shù)貢r(shí)間2004年8月27日，在雅典奧運(yùn)會(huì)男子110米欄決賽中，中國(guó)選手劉翔以12秒91奪得冠軍并平了世界記錄。這也是中國(guó)體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目上的首枚金牌。下面是劉翔賽后接受記者的話： 隨便來，我不怕的。(第一輪比賽過后) 阿蘭約翰遜出局我當(dāng)然很遺憾。(第二輪比賽過后) 沒關(guān)系，我的起跑很好。(第三輪比賽過后，記者問他起跑是否有點(diǎn)慢) 沒想到今天會(huì)跑得這么這么的快，沒有超風(fēng)速吧。(決賽過后),舍我其誰的王者霸氣 鄧亞萍“我自信，我成功” 如果說是熱愛把身高僅149厘米（

11、作為運(yùn)動(dòng)員可謂“先天不足”）的鄧亞萍領(lǐng)進(jìn)了乒乓球王國(guó)，那么，敢想敢干、不斷超越的執(zhí)著追求則吹響了她奪取一枚有一枚金牌的進(jìn)軍號(hào)角。她在訓(xùn)練和比賽中都有一種“舍我其誰”的“王者之氣”，所頂下的目標(biāo)就是打敗所有的對(duì)手，奪取冠軍。在16歲拿到了世界雙打冠軍后，她又樹立起“讓所有獎(jiǎng)杯都刻上中國(guó)人的名字，都刻上鄧亞萍的名字”的目標(biāo)。令人贊嘆的是她1993年便成為名副其實(shí)的“大滿貫”冠軍得主。截止到1997年44屆世錦賽，她一共奪得18個(gè)世界和奧運(yùn)冠軍，堪為中國(guó)之最。,“要和自己斗”的“楊旋風(fēng)” “我是楊揚(yáng)，相信自己” 在2002年的鹽湖城冬季奧運(yùn)會(huì)上，楊揚(yáng)為中國(guó)人成功地完成了零的突破，摘得了兩枚金牌。比

12、賽后楊揚(yáng)告訴記者的第一句話是“我就是要和自己斗?！边@名充滿自信的女孩從來就沒有服輸?shù)臅r(shí)刻?！拔抑酪晕移綍r(shí)的水平絕對(duì)比不過付天宇和王蒙，但我不想輸，相信自己有著絕對(duì)的比賽經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)變能力，應(yīng)該說今天我超水平發(fā)揮了，能取得這枚金牌我相當(dāng)滿意，這說明一個(gè)人努力了，就一定會(huì)超越自我，達(dá)到更高的完美境界?！?（ “我是楊揚(yáng)，相信自己”。這是楊揚(yáng)在比賽中，心里不斷地對(duì)自己說的一句話）,1、說一說上述材料留給你印象最深的是哪一點(diǎn)? 2、談一談他們成功的秘訣有哪一些？ 3、夸一夸周圍的同學(xué)因自信獲得成功的事跡。 4、聊一聊你自己因自信獲得成功的經(jīng)歷。,針對(duì)上述材料，回答下列問題：,五、增強(qiáng)自信的方法,1、尋找

13、個(gè)人自尊自信的支點(diǎn),要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己 要全面地看待自己 學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己 “寸有所長(zhǎng)，尺有所短” 天生我材必有用,上帝與,動(dòng)物的對(duì)話,滿意不滿意,旁白： 話說，有一天上帝把所有的動(dòng)物們都找到一起詢問,各位： 你們是否 對(duì)自己 有什么不 滿意的 地方。,都不滿意,旁白： 上帝心想，你們能有什么不滿意的嗎？N0，N0 誰知幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意 小鳥搶著說：,上帝您看 他們，小羊 啊，小狗呀 都有四條 腿，瞧我只有 兩條腿， 這太不 公平了。,旁白：魚兒說：,你還說，看看我吧，我根本就沒有腿，每年的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)我都不能參加，這不是剝奪了我的權(quán)利嗎？,旁白：青蛙翻著白眼說：,你們有

14、什么可抱怨的，我呢，我呢，我既不屬于水族，又不屬于陸族，名曰兩棲動(dòng)物，實(shí)則誰也不要我，我的身份“特殊”得連動(dòng)物代表的資格都沒有。,旁白：上帝生氣了,上帝： 喂，老虎，老虎在哪里！,小狗： 老虎沒來,找老虎,上帝： 為什么？趕快打電話喂，喂，老虎嗎？你為什么不來呀？你可是百獸之王呵 旁白：老虎在電話的那頭說：,老虎： 什么百獸之王，我的頭上連犄角都沒有，你要我怎么出門,沒有滿意的嗎？,上帝： 唉，掃興， 真掃興 喂，嘿， 這里難道就沒有一個(gè)對(duì)自己滿意的嗎？,旁白： 這時(shí)一只小螞蟻爬到上帝的面前細(xì)聲細(xì)氣地說：,自信的小螞蟻,螞蟻： 我對(duì)自己很滿意。雖然我身材矮小，不夠強(qiáng)壯，但我卻可以扛動(dòng)比自己還重

15、的在西；雖然我沒有翅膀不能飛，游泳也不好，但我會(huì)造漂亮的地下宮殿，還冬暖夏涼哩；雖然我一只螞蟻，不起眼，但我們是個(gè)大家庭，我們的親人遍布全球，我們的生活很快樂，我們感到非常幸福。,想一想,說出來,不滿意者原因何在？,螞蟻快樂的原因是什么？,要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，是自信的基礎(chǔ)。有自信才能有成績(jī)，有成績(jī)就會(huì)更自信。成績(jī)并不僅僅指獎(jiǎng)杯與鮮花。今天比昨天做得好一點(diǎn)，也是成績(jī)，因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)步。,莊子中有個(gè)叫子輿的人，上天賦予他很多缺陷：駝背、隆肩、脖筋朝天。朋友問他：“你討厭自己的樣子嗎？”他回答說：“不！我為什么要討厭自己呢！假如上天使我的右臂變成一只公雞，我就用它在清晨報(bào)曉；假如上天

16、使我的右臂變成彈弓，我便用它打斑鳩烤了吃；假如上天使我的尾椎骨變成車輪，精神變成馬，我便乘著它周游世界,每個(gè)人身上都存在一些不足，但并非每個(gè)人都產(chǎn)生自卑。其中主要的原因就是面對(duì)不足時(shí)，你采取了什么樣的態(tài)度。,,,看誰的本領(lǐng)大？,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，長(zhǎng)處與短處； 只要揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，本領(lǐng)就大。,著名數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)，語言表達(dá)能力差，教書吃力，不合格。但他發(fā)現(xiàn)自己擅長(zhǎng)于科研，于是增添了自信心，致力于數(shù)學(xué)的研究。有志者事竟成。1973年，陳景潤(rùn)終于徹底突破了（12）的難關(guān)，他的論文在哥德巴赫猜想研究方面，取得了絕對(duì)的世界領(lǐng)先地位。至此，人類對(duì)于哥德巴赫猜想的探索，離（11）的“皇冠

17、明珠”只有一步之遙了。,要善于發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,勇于面對(duì)不足 積極付諸行動(dòng),小王從小說話就結(jié)結(jié)巴巴，說一次話要停頓幾次。升入初中后，他勇于正視不足，并積極付諸行動(dòng)。課上他積極舉手發(fā)言；課后他盡量和同學(xué)在一起談天說地，任何訓(xùn)練表達(dá)能力的機(jī)會(huì)，我都不放過 幾個(gè)月后，在班級(jí)舉行的演講比賽中，他獲得了第一名。,生活、學(xué)習(xí)中的不足是可以彌補(bǔ)的。,2. 感受別人的欣賞.,他人的贊揚(yáng)有助于我們確立自信 別人肯定性的評(píng)價(jià)能增強(qiáng)自信。 別人否定性的評(píng)價(jià)會(huì)削弱自信,3、成功的體驗(yàn),遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會(huì)增加。所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗(yàn)的話，自信自然會(huì)增強(qiáng)。 A.多做自己最拿手，容易取得成

18、功的事. B. 分為若干階段的小目標(biāo),,看到進(jìn)步與長(zhǎng)處,有自信才能有成績(jī),有成績(jī)就會(huì)更自信,、充實(shí)自我，提高自身素質(zhì),自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識(shí)面廣，分析、解決問題能力較強(qiáng)這些良好素質(zhì)作為基礎(chǔ)才會(huì)有真正的自信。如果知識(shí)淺薄卻自我感覺很好便是自大。,實(shí)力是支撐信心最重要的表現(xiàn),（1）練習(xí)正視別人 （2）挑前面的位子坐 （3）大聲說出自己的觀點(diǎn) （4）把走路的速度加快25% （5） 咧嘴大笑 （6）整理發(fā)型和穿上得體的服飾,5、增強(qiáng)自信的行為技巧：,6、 小活動(dòng),活動(dòng)一：說說你的優(yōu)點(diǎn)。,活動(dòng)二：展現(xiàn)自我,測(cè)測(cè)“你的自信有幾分”?,你的自信有幾分? 你想知道自己有幾分自信嗎

19、?只要完成下面的小測(cè)驗(yàn)，即能知曉。 選擇“不是”的請(qǐng)?jiān)陬}后寫上A，“是”的寫上B。 1. 我不在乎同學(xué)評(píng)論我的成績(jī)。 2談自己缺點(diǎn)和不理想的成績(jī)時(shí)，我沒有困窘。 3當(dāng)我考試成績(jī)退步時(shí)，很少從主觀上找原因。 4我喜歡與好友討論少男少女成長(zhǎng)的煩惱。 5我經(jīng)常為做錯(cuò)事向同學(xué)道歉。 6繁多的家務(wù)占去了我太多的學(xué)習(xí)時(shí)間。 7我?；貞涍^去的學(xué)生生活。 8我對(duì)生活中曾做過的每件事情都無怨無悔。 9我常與智力超過我的同學(xué)相比。 10當(dāng)老師批評(píng)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時(shí)，很難引起我的重視。,11到同學(xué)家作客，如果以我喜歡的飯菜招待我，我不會(huì)在乎它的價(jià)格。 12我從不向同學(xué)提要求。 13與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。

20、14如果我再刻苦一點(diǎn)，我在學(xué)習(xí)中會(huì)獲得更多更大的成功。 15我發(fā)現(xiàn)自己很難對(duì)老師說“不！” 17上課緊張時(shí)，我喜歡閉眼，讓自己稍稍放松一下。 18如果取消了與一個(gè)朋友的約會(huì)，我會(huì)感到愧疚。 19當(dāng)同學(xué)批評(píng)我時(shí)，我會(huì)長(zhǎng)時(shí)間都放不下這件事。 20在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時(shí)，我總堅(jiān)持己見。 結(jié)果分析： 如果你選擇A項(xiàng)達(dá)12次或更多：你真的存在嚴(yán)重的自視過低問題，必須想辦法克服。要提醒自己，你是屬于最好的--沒有人會(huì)取代你在自己心目中的位置。 如果你選擇A項(xiàng)為8-11次之間：你有時(shí)較積極樂觀，但有時(shí)較悲觀。這時(shí)，你不妨試試多與他人交流一下內(nèi)心的想法。 如果你選擇A頂不超過7次：值得慶賀！你已學(xué)會(huì)自我平衡

21、，你知道要首先考慮自己的要求，明白自己像他人一樣重要。,在一間房子里，你會(huì)在墻上掛什么？ A、掛畫 B、掛照片 C 、掛年歷,月歷 D 、掛鐘,了解自己 心理小測(cè)驗(yàn),這是一個(gè)心理投射測(cè)驗(yàn)，可以測(cè)出你最大自信的來源，其實(shí)就是你生活中最看重的東西。,準(zhǔn)確性比較高，你不妨試一試！,你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個(gè)有品味的人生，才能凸顯你的能力但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缋铮闶抢硐胫髁x者。。,掛畫,你的自信來自于別人對(duì)你的肯定你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)自尊，衣著外表非常重要?jiǎng)e人對(duì)你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充滿

22、自信，當(dāng)然良好的家庭背景、高學(xué)歷等等，也是你所重視的。,掛照片,你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因?yàn)樽孕艁碜杂谀芰Ρ憩F(xiàn)，是苦干型的人。,掛年歷、月歷,你的自信來自于工作效率，花許多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃你是很好的策略性人物，尤其對(duì)重要事件，從來都不馬虎。,掛鐘,心理學(xué)家的研究表明，自信與許多行為相關(guān)聯(lián)。,敢于表達(dá)自己敢于表達(dá)不同的意見，不迷信權(quán)威，不人云亦云，承認(rèn)自己與他人在觀點(diǎn)上存在差異。,積極的行為能夠發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)或成就，善于表揚(yáng)他人，也能坦然接受他人的贊揚(yáng)。,心理學(xué)家的研究表明，自信與許多行為相關(guān)聯(lián)。,敢于表達(dá)消極情感例如，敢于拒絕他人過分的請(qǐng)求，爭(zhēng)取自己的權(quán)利。表達(dá)自己的憤怒，要求攪擾自己的人改變他們的行為。,接受并積極應(yīng)付個(gè)人極限敢于承認(rèn)自己犯了錯(cuò)誤，虛心接受批評(píng)，謙遜好學(xué)，能夠不恥下問。,觀念性自信,擁有這樣自信的人，自身現(xiàn)在的水平、實(shí)力、本領(lǐng)并不一定很強(qiáng)，但他相信自己會(huì)不斷發(fā)展、越來越好，因此他敢于嘗試、追求成功、不怕失敗、樂觀充實(shí)。,實(shí)力性自信,有實(shí)力去實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。,