《藍色卡通風衛(wèi)生習慣從小做起》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《藍色卡通風衛(wèi)生習慣從小做起（24頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,二級,三級,四級,五級,World Health Day Theme Education,-,世界衛(wèi)生日主題教育,-,小手牽大手，共筑世界衛(wèi)生日,生習慣,衛(wèi),做起,從,小,Developing,hygiene habits,世界衛(wèi)生日知多少,1,30,個衛(wèi)生好習慣,2,健康小貼士,3,衛(wèi)生小誤區(qū),4,目錄,世界衛(wèi)生日知多少,小手牽大手共筑世界衛(wèi)生日,PART 01,世界衛(wèi)生日知多少,世界衛(wèi)生日的由來,1948年6月，在日內(nèi)瓦舉行的聯(lián)合國第一屆世界衛(wèi)生大會上正式成立世界衛(wèi)生組織，并決定將每年的7月22日定為“世界衛(wèi)生日”，以紀念世界衛(wèi)生組織的誕

2、生。自1950年起，改為每年的4月7日慶祝世界衛(wèi)生日。,世界衛(wèi)生日的宗旨,確定世界衛(wèi)生日的宗旨是希望引起世界各國對衛(wèi)生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關(guān)心和改善當前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。世界衛(wèi)生日期間，包括中國在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會員國都舉行慶祝活動，推廣和普及有關(guān)健康知識，提高人民健康水平。,30,個衛(wèi)生好習慣,小手牽大手共筑世界衛(wèi)生日,PART 02,30,個衛(wèi)生好習慣,早起、睡前刷牙牙齒,才會又白又健康,吃完飯后要擦嘴,不然就會變成小花貓”,吃東西前要洗手,因為病從口入,外出回來要洗手細菌,就不會一直跟著你啦,記得每天洗臉、洗腳,這是一件很重要的事,用紙巾擦鼻涕不做,小小鼻涕蟲

3、,30,個衛(wèi)生好習慣,不用別人的杯子喝水不然不禮貌,也不衛(wèi)生,不用別人的牙刷和毛巾防止傳染疾病,指甲長了要剪掉不要讓細菌在小手上安家,不用臟手揉眼睛手上的細菌會讓眼睛生病,不要隨便掏耳朵不舒服要告訴爸爸媽媽,鼻粘膜很脆弱不要隨便用手摳,30,個衛(wèi)生好習慣,不吃或少吃小攤上的食品,三無食品會讓我們生病哦,玩具玩好要放回原來的地方,它們也要回自己的家,瓜果要洗干凈再吃不給灰塵、細菌進入身體的機會,上廁所這件事,一定不能忍,大小便要去廁所上完廁所,要沖干凈,不咬指甲指甲里,藏著很多細菌,30,個衛(wèi)生好習慣,打噴,“,嚏時不對著別人要用紙巾捂住口鼻,幫爸爸媽媽做家務一起打掃衛(wèi)生很快樂,碗里的飯菜要吃干

4、凈它們都是農(nóng)民伯伯辛辛苦苦種出來的,自己的房間自己整理做生活上的小主人,垃圾要扔進垃圾桶里我們的城市會變得更干凈,多喝白開水少喝碳酸飲料,常洗頭、洗澡干干凈凈,心情會更好,不在公共的墻上亂涂亂畫可以隨身帶上紙和筆,不隨地吐痰不僅不衛(wèi)生還會影響別人,30,個衛(wèi)生好習慣,衛(wèi)生好習慣,不同的垃圾要扔進,不同的垃圾桶,這叫做垃圾分類,衛(wèi)生好習慣,每天堅持運動鍛煉會讓,我們的身體更強壯,健康小貼士,小手牽大手共筑世界衛(wèi)生日,PART 03,健康小貼士,講衛(wèi)生防疾病、倡導健康的心理和良好的生活習慣，讓我們一起在你問我答中獲得健康小貼士吧,健康小貼士,針對影響現(xiàn)代人健康的不良行為與生活方式，世界衛(wèi)生組織提出

5、了“健康四大基石”理論，即合理膳食、科學運動、戒煙限酒、心理平衡。,什么是“健康四大基石”,保持室內(nèi)空氣新鮮，定期開窗通風；,飯前便后洗手，外出歸來洗手。,注意口腔衛(wèi)生，定期刷牙；,衣服、被褥勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲。,盡可能減少吸煙和飲酒；,咳嗽、打噴嚏時要用手肘或紙巾遮掩口鼻。,良好的衛(wèi)生習慣,健康小貼士,良好的飲食衛(wèi)生習慣有哪些？,多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水，少吃油炸食品、糖果、糕點等高熱量食物；,每天食用一定量的谷物，保證人體攝入充裕的營養(yǎng)物質(zhì)；,多食魚、禽、蛋類及新鮮的豆制品，以補充必需的蛋白質(zhì)；,少吃鹽，少喝酒，避免增多血壓；,每天進行一定程度上的運動，保持體形；,不偏食、不挑食

6、，吃飯要專心、保持心情愉快、細嚼慢咽；,不吃霉爛變質(zhì)等不潔食物，不吃超過保質(zhì)期的食品；,生、熟食品要分開存放和加工，避免交叉污染，加工食材使用兩套刀具、砧板、盛放容器等；,肉蛋禽和水產(chǎn)品等食物需徹底煮熟。,健康小貼士,良好的心理健康習慣有哪些？,保持樂觀的心態(tài)，盡可能不要沮喪；,多參與各自不同的文化活動，豐富業(yè)余生活；,學會自我調(diào)節(jié)情緒，多與朋友交流；,多參與體育運動，保持體魄強??；,不要熬夜，保證充裕的睡眠。,慢病患者要堅持哪些好習慣？,定期檢查，按時吃藥；,營養(yǎng)充足；,健康的生活習慣。,衛(wèi)生小誤區(qū),小手牽大手共筑世界衛(wèi)生日,PART 04,衛(wèi)生小誤區(qū),指甲剪太短，當心甲溝炎,指甲留太長容易

7、藏污納垢，滋生細菌，但如果指甲側(cè)剪得過短、過深，就會往中間生長。,當指甲再長回來時，會造成嵌甲；若細菌由破口處進入，引起感染，則可導致甲溝炎。,剪前溫水泡一下在剪指甲前，可以先用溫水泡一分鐘左右，讓指甲吸水軟化。洗澡后也是剪指甲的好時機。,剪時留出1毫米修剪時要先中間后兩邊，讓指甲尖露出1毫米左右小條白邊。,磨平尖銳邊角剪完后，在邊角稍作修剪，再用指甲銼把尖銳的邊角打磨光滑。,正確方式,衛(wèi)生小誤區(qū),打噴嚏用手捂？可能傷人又傷己,一個正常人的噴嚏里約有,30,萬個微生物！打噴嚏時用手捂，微生物會附著在手上。若你沒有及時洗手就觸摸其他物體表面，有可能通過碰觸傳播流感病毒給他人，尤其是一些免疫力低的

8、人群。,打噴嚏時，上呼吸道會產(chǎn)生強大的壓力。如果將口鼻完全捂住，無法緩解的壓力會向內(nèi),“,返回,”,，進而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴重時可造成鼓膜穿孔！,正確方式,想打噴嚏別憋著，可以用手帕、紙巾等輕掩口部；,如果一時情急，來不及準備，可以用肘部衣袖遮掩。,衛(wèi)生小誤區(qū),掏耳朵上癮？小心失聰,耳朵癢了，不少人都會很自然地用棉簽或挖耳勺掏一掏，認為耳屎就是身體代謝產(chǎn)生的垃圾，要將它徹底清理，保持耳道干凈。,頻繁掏耳朵或?qū)ι顪\控制不當，可能造成外耳道皮膚破損、鼓膜被刺破穿孔等，會有失去聽力的風險。,正確方式,先用手輕輕拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。,如果確實有必要掏耳屎，應先洗凈雙手，將醫(yī)用消毒棉簽

9、浸透溫開水后稍稍擠干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一個方向輕輕旋轉(zhuǎn)將耳屎帶出。,衛(wèi)生小誤區(qū),捏住兩個鼻孔擤鼻涕？小心傷耳,若你堵住兩個鼻孔一起擤，可是非常危險的！捏住兩側(cè)鼻孔用力擤鼻涕時，部分鼻涕不能從縮小的鼻孔擤出，會反流入鼻竇，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出現(xiàn)耳朵嗡嗡響的感覺。,正確方式,閉上嘴巴，用手指壓緊一側(cè)鼻孔，將鼻涕從另一側(cè)鼻孔擤出，然后換邊。切忌用力過猛。,衛(wèi)生小誤區(qū),飯后立刻刷牙保護牙齒？,易損傷牙釉質(zhì),有些人飯后馬上刷牙，其實這樣反而不利于牙齒健康。因為在牙冠的表面有一層牙釉質(zhì)，特別是吃酸性食物或喝果汁后，其酸性物質(zhì)能使釉質(zhì)晶體變得松弛。,如果此時立即刷牙，容易把釉質(zhì)晶體輕易刷去

10、，久而久之，牙齒釉質(zhì)逐漸減少，就容易受到損害。,正確方式,:,飯后宜漱口，半小時后再刷牙。,衛(wèi)生小誤區(qū),開水燙碗能殺菌？,在外用餐時，你可能會見到這樣的,“,餐前儀式,”,：撕開餐具包裝，倒上熱水，開始洗洗涮涮,覺得這樣能,“,消毒殺菌,”,，用得更安心。但這樣真的有用嗎？,1.,高溫消毒需同時滿足兩個條件：,一個是作用的溫度，另一個是作用的時間，缺一不可。,2.,消毒濕巾擦餐具也不可取：,市面上清潔、抑菌的濕紙巾，大多只能用于皮膚清潔，不能起到消毒餐具的作用。,正確方式,外出吃飯盡量去衛(wèi)生達標的餐館，也可以自備一套餐具。,衛(wèi)生小誤區(qū),每一個小小的衛(wèi)生習慣,都是對生命的尊重和呵護,趕走細菌和病毒,守護我們的健康,是生命中最重要的事,愛護自己,愛護環(huán)境,從我做起,讓我們一起行動起來,用小小的力量,創(chuàng)造出一個更加健康,更加美好的世界,衛(wèi)生小誤區(qū),World Health Day Theme Education,-,世界衛(wèi)生日主題教育,-,小手牽大手，共筑世界衛(wèi)生日,生習慣,衛(wèi),做起,從,小,Developing,hygiene habits,