團體心理輔導(dǎo)方案
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1、團體心理輔導(dǎo)方案 團體心理輔導(dǎo)方案(一) 一、輔導(dǎo)目標: 總體目標: 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷,穩(wěn)定其情緒,使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑,端正自己的心理狀態(tài),引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生,學(xué)會感恩。 具體目標: 從認知上正確地看待車禍,通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練,降低學(xué)生的焦慮感,積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認知方式,幫助其樹立自尊、自信,提高他們面對困境解決困難的能力,樹立正確的人生觀、價值觀。 二、輔導(dǎo)準備:學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻 三、輔導(dǎo)對象:車禍受牽連的同學(xué)、老師。 四、輔導(dǎo)過程: 第一步:講明
2、意圖,建立信任 今天我們開一個主題班會,是因為,我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時他們總是給我們帶來歡笑,老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦!所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿,把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。 這件事情的發(fā)生,除了帶給你們巨大的悲痛,可能還有震驚和困惑:生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎?生命的意義究竟是什么?我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦,甚至絕望的情緒? 第二步:情境重現(xiàn),情緒抒發(fā) 團體分享: 1、車禍當(dāng)時,你看到了什么?聽到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應(yīng)?先小組交流。然
3、后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒,并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。) 2、車禍過后,你做了些什么?想過怎樣做?沒法可施時你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認知,并及時引導(dǎo)。) 3、小組討論分享。(現(xiàn)在,你最擔(dān)心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題,教給一些應(yīng)對的方法,樹立學(xué)生信心,幫助學(xué)生重建安全感。) 根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng),老師給予指導(dǎo),讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。 第三步:情緒羅列,端正認識 1、心理應(yīng)激反應(yīng) 當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時,由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力,因而會帶來強烈的痛苦和壓力,并
4、引起情緒、認知、行為上的消極反應(yīng)。 情緒上:感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé),焦慮、孤獨、無助、疲倦;驚嚇、苦苦思念、麻木感等; 認知和行為上:不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義;失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等; 還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀:如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。 2、悲傷現(xiàn)象 親人或朋友的突然去世,這是非常大的災(zāi)難性事件,會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng): (1)某種形式的身心癥狀或生理不適 (2)逝者影像縈繞腦海不去 (3)對逝者或死亡當(dāng)時情境感到愧疚 (4)對外界有
5、敵意反應(yīng)或消極看法 (5)失去遭遇失落前的生活功能 (6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征 (7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。 3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現(xiàn) “這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的,都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件,并進行自我調(diào)節(jié),需要讓悲傷告一個段落?,F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。” 第四步:深情追悼,表達情感 “你走的那么匆匆,還多想跟你把酒交心談到天亮!” 同學(xué)們,接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說,就把它寫下來吧! 1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。 同學(xué)把寫好的紙折成心形,播放 《
6、天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。 2、哀悼儀式:接著在空曠的地方準備一個紙箱,把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說:“我的……,一路走好?!? 3、默哀1分鐘 最后在原地默哀一分鐘,給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已,作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。 第五步:正視生命——“假如生命還有三天” 通過這個環(huán)節(jié),我想讓他們明白:在災(zāi)難頻繁的今天,我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光,在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作: (1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會
7、去做的事情。 (2)然后依次向右傳,每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。 (3)請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”,并對他人表示深深的感謝。 (4)活動分享:讓他們明白其實每個人都有遺憾,也都想去挽回,只是因為一些原因沒有去做,與其等到那個時候,不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過,那我們的生命一定更加精彩。 第六步:珍惜人生,感恩身邊的人 讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西,懂得珍惜和感恩身邊的人。 感恩生活,每一個活著的生命本身就是一種幸福,更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會感恩,感謝我們的父母給予我們生命;感謝我們朋友給予我們快樂;感謝我們的老師
8、給予我們知識…… (1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份,比如父母,親戚,姐姐,老師,朋友等等…… (2)然后將20個身份舍棄10個,再舍棄5個,再舍棄3個,再舍棄一個。 (3)引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。 (4)請同學(xué)回答自己的選擇及理由。 (5)然后,用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》 老師小結(jié):面對災(zāi)難,我們不哭,因為我們相信,苦難總要過去,希望即將來臨!我們充滿信心!生命的價值和意義——面對災(zāi)難,我們沒有理由不珍惜自己,珍愛生命!面對逝去的生命,我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。 面對災(zāi)難,我們不哭,讓我們
9、學(xué)著堅強!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué),愿每一個同學(xué),每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量,一種源自災(zāi)難的力量,一種令世界矚目的力量!快樂堅強地度過每一天! 五、輔導(dǎo)效果: 通過將近4周的輔導(dǎo),主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒,心理有了明顯的改善,具體表現(xiàn)在: 1、情緒上:大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等; 2、認知上:正確認識到生命的價值,如何讓自己的生命活得有價值。 3、行為上:同學(xué)之間更加團結(jié),互助互愛。 但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚,第二天重點找他們進行一個心理測試
10、,讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的,特別讓學(xué)校心理老師跟進這些情緒較大的學(xué)生。 專家評語: 優(yōu)點: 1、整個團體輔導(dǎo),目標明確、流程順暢、循序漸進地深入,從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個過程來處理此次問題。 2、方案針對性強,有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。 3、活動的操作性很強。 團體心理輔導(dǎo)方案(二) 活動主題:“增進交流,提高團隊凝聚力” 活動目的: 1、使團體成員積極融入團體,為團體貢獻自己的智慧和力量; 2、使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處; 3、使團體成員感受團結(jié)的力量,體會集體的溫暖,并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。 活動對象:江蘇建筑
11、職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員 活動場地:待定 準備材料:報紙若干張 活動時間:50分鐘 活動過程: 一、導(dǎo)入 在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的,并說明保密規(guī)定。 二、破冰之旅——大風(fēng)吹 活動目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,便于之后活動的順利展開。 活動時間:10分鐘 活動程序:所有人圍成一個圓圈,先由主持人站在團體中說:“大風(fēng)吹”,學(xué)生問:“吹什么?”,主持人說:“吹……的人”,那么所有……的人就必須離開自己站的位置,重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目,并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”,如此
12、進行下去。如有時間主持人還可以說“小風(fēng)吹”,則…的人不動,沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。 備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人…做四組游戲 三、團體智慧——心有千千結(jié) 活動目的:讓同學(xué)們體驗團結(jié)與合作的力量,從而增強集體凝聚力。 活動時間:20分鐘 活動規(guī)則:A、 同學(xué)間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。 B、 記住后,當(dāng)聽到主持人說放手時,大家立刻放手,并在一定范圍內(nèi)走動,要求是走得越亂越好,再當(dāng)聽到主持人說“?!睍r,大家都立住不動,迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。 C、 當(dāng)手牽住后,再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
13、分享感受: (1)一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時,感覺是怎樣的? (2)來自不同班級卻同在一個社團,是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié),那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”? (3)要想解開這個結(jié),靠的是什么? 四、團隊合作——同舟共濟 活動目的:齊心協(xié)力,發(fā)揮集體的聰明才智,讓學(xué)生進一步明白合作的重要意義?;顒訒r間:20分鐘 活動規(guī)則:每6人一組,每一組的圈內(nèi)放上一張報紙,要求每組的所有成員同時站在報紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論,拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折,比較各小組用時。如此下去,不斷將報紙對折,讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法
14、使所有成員同時站在報紙上。 分享感受: (1) 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的? (2) 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受? 五、結(jié)束——相親相愛一家人 讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受,主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn),讓學(xué)生之間相互擁抱,并說“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動。 設(shè)計人:吳師 團體心理輔導(dǎo)方案(三) 一、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹: 【指導(dǎo)老師】: 高美才,南昌大學(xué)心理健康教育中心主任,具有較強的專業(yè)理論知識、實踐能力,曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團體心理輔導(dǎo)。 【領(lǐng)導(dǎo)者】: 海柳娟,南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,心協(xié)會長顧問
15、 【協(xié)助人員】: 劉偉芳,應(yīng)用心理072班學(xué)生,心協(xié)心研部副部長。 二、團體性質(zhì): 結(jié)構(gòu)式的,異質(zhì)的,訓(xùn)練成長,自我體驗的封閉式輔導(dǎo)。 三、團體對象: 心協(xié)理事會成員。四、團體規(guī)模:13人,男女比例為7:6。 五、地點:心協(xié)辦公室 六、活動時間:共一次,1.5—2小時,時間10月18日晚7:00—9:00。 七、活動費用: 各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關(guān)道具,獎品等。 八、理論依據(jù): 1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介,在團體活動中,成員經(jīng)過互動,彼此訴說自己心中的感受和想法,從而增進成員之間的感情和思想交流,這時,彼此發(fā)生認同,互相滿足心理需要,產(chǎn)生親密感和
16、相互依賴感,加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引,在這樣的團體中,成員心情愉快,精神振奮,行為,認知,情感一致,凝聚力就高。 2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),歸屬的需要,一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感,希望自己在團體中能發(fā)揮自己的作用,實現(xiàn)自我效能感,充分實現(xiàn)自己的價值。 3、自我價值的實現(xiàn),個體希望與團隊中其他成員有人際互動,并希望投入該團隊的活動中,并從團隊中獲得自己的價值實現(xiàn),有自我滿足感。 九、輔導(dǎo)目的: 通過一系列的活動,讓所有成員都參與,并全身心投入到活動之中,充分進行體驗,感受,發(fā)揮自我能動性,與成員一起分享,一起成長,在團體中實現(xiàn)自我成長和體會團
17、體凝聚力的重要性,并把團輔的收獲運用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,真正實現(xiàn)自我價值,并與團隊其他成員更好的合作,增強團體凝聚力和團隊合作精神,培養(yǎng)團隊意識,發(fā)揮主人公的角色為團體目標一起進步。 十、活動內(nèi)容: (一)開場白: 領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹,并介紹協(xié)助者,把團體成員按男女比例分開,讓大家更好的融入進集體中,希望通過這次活動,為大家營造一個平等,互相尊重,信任的小組氛圍,促進團體成員的自我發(fā)展,增進組員的團體歸屬感和對團體的信任,以提高小組內(nèi)部工作積極性,增強團體凝聚力。 時間:5分鐘 (二)熱身活動: 1、小游戲:先伸出兩只手的食指,領(lǐng)導(dǎo)者叫開始,一、二、三一起派三下,然后再伸出中指和
18、食指一起跟著口令派三下,依此類推,最后變成一個手掌一起排三下,隨著手指的增多,你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大,力量越來越強。雖然游戲簡單,在但這個過程中,你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”,在一個團體中,也許一個人的力量是很微弱的,但當(dāng)兩個人,三個人,甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標一起努力,一起付出的話,你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。目的:通過這個簡單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團體意識,充分體驗這種氛圍,積極融入到團體中,與團體成員一起成長。 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動,并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認真體會,積極發(fā)言。自己有什么體會,收獲或者什么看法,觀點都可以說,這不但是我們一起成長的過程,更是我們發(fā)
19、現(xiàn)不足,改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉,共同進步。 讓團體成員簽協(xié)議:(準備承諾書),要求每個人都要簽上自己的名字,并遵守承諾,做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,寫好后貼在心協(xié)辦公室。 三、無家可歸 活動前奏:所有成員圍成一圈,并轉(zhuǎn)身成為一個人在另一個人背后,相隔一定的距離,領(lǐng)導(dǎo)者說開始時,每個人給前面一個人做按摩,捶背,一分鐘之后換方向,進行同樣的動作。目的:所有成員都放松,準備好進入接下來的環(huán)節(jié)中。 正式活動:所有人任意走動,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報數(shù)的時候就要按要求的人數(shù)組織在一起,進行三到五次,要求每一次都有人落單最好,但也要注意有些人因挫敗
20、而喪失信心。 要求:這個活動中看似很簡單,但蘊涵的道理深刻,要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲,要認真體會游戲過程。 創(chuàng)新:當(dāng)看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時,可叫一,很多人會反映不過來,當(dāng)發(fā)現(xiàn)時大吃一驚,這時請大家分享一個人是什么感受? 討論: 1、在這個游戲中,你有沒有積極參與,是否處于主動地位,當(dāng)聽到數(shù)字時你是主動去找他人組隊,還是等著別人來找你? 2、你為什么被拋棄了,是什么感受?當(dāng)?shù)谝淮伪粧仐壷?,第二次你想到了什么策略了嗎? 3、作為組織的一員,你是否意識到家的重要性?這個游戲給你什么樣的啟發(fā)? 時間:20分鐘。 “家”對我們?nèi)绱酥匾?,我們不?/p>
21、需要家,我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。 四、畫圖接力賽: 這是一個有難度的活動,一般在一個組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),下面的人去完成就行,但今天我們要求每個人都參與到活動中,自己做主的同時還要求與其他人配合,完成共同的目標。 過程:指導(dǎo)者介紹活動規(guī)則,根據(jù)所規(guī)定的題材(如走進考場,我們的學(xué)校,未來的學(xué)習(xí),成功的日子等),各組成員在限制的時間內(nèi),通過充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團體合作的結(jié)果。成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會由于意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色
22、,而且所花時間少。成員通過此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團體內(nèi)如何溝通,促進合作。 要求:成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫,最后小組進行解說,領(lǐng)導(dǎo)者進行評選,頒發(fā)獎品。這個活動有獎品哦,大家一定要加油。 目的:培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團體合作精神。 這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí),這就要求大家學(xué)會包容他人,作為一個團隊就要以團隊的利益為重,以共同的目標為首,拋出個人思想,齊心協(xié)力,一起努力達到目標。討論: 1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的? 2、在這個過程中,你們小組是如何完成的?有沒有出現(xiàn)一個人中心的現(xiàn)象? 3、在這個活動中,你發(fā)揮了
23、什么作用?若沒有你,他們能達到目標嗎? 4、當(dāng)意見分歧很大時,你們是怎么解決的?你是否意識到團隊合作的重要性? 在這個過程中,領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動態(tài),組員的參與程度和積極性。 材料:一組六人,一組七人,一起完成畫。兩張大材料紙,13只彩筆。 時間:約45分鐘(畫30分鐘,說15分鐘) 團隊合作不是要求你聽從安排,而是要你積極主動的加入到團體中,充分發(fā)揮自己的重要作用,為團隊貢獻自己的一份力量。 五、心靈寄語: 這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了,相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識,下面就把我們對這個家的期望寫下來,作為我們一起奮斗的目標,我們互相督促,一起成長
24、。 要求:在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望,每位成員寫下對團隊的祝福,希望自己的團隊是什么樣的,以及在團隊這么長時間的感受,貼在海報紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法,我們會把它貼在辦公室墻上,作為勉勵。并要寫上自己的名字,在互相監(jiān)督的同時也要自我反思,帶著我們的期望一起成長,一起奮斗,為了心協(xié)的明天,為了我們心中的信念,有了夢想我們一定能飛翔。 播放歌曲《相親相愛一家人》 材料:15張心型卡片,彩色。 時間:10分鐘 六:填寫反饋表: 協(xié)助者發(fā)表格,現(xiàn)場填寫。要求真實填寫,我們要發(fā)現(xiàn)不足,才能一起成長。 時間:10分鐘 歌曲:《明天會更美好》 第 18 頁 共 18 頁
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