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4、ssays, stay tuned! 第 1 頁 共 6 頁 掌控自己的生活——《為何家會傷人》讀后感 掌控自己的生活——為何家會傷人讀后感： 這是一本很柔軟的書，武志紅將家庭中出現(xiàn)的問題一一剖析，娓 娓道來，直指人心，真實得讓我不敢去面對。 嬰兒: 面對自己內(nèi)心的嬰兒，是武志紅心理治療的核心。所有人格上， 感情上的問題都源自于三歲前母親和嬰兒的關(guān)系，那個時候，大人們 認(rèn)為的無知的嬰兒，卻是最敏感的心理學(xué)專家，他們蘊(yùn)藏著巨大的力 量，這個力量在他們小的時候沒有展現(xiàn)出來，卻會記在心底，從今后 的種種行為表現(xiàn)中告訴身邊的人自己嬰

5、兒期的無助和憤怒。 成年人在戀愛中的不順利，家庭關(guān)系的扭曲，戀母情結(jié)，戀子情 結(jié)，外遇，叛逆，壓力，焦慮 ...種種家庭問題的背后根源都是三歲 前和母親的關(guān)系，這個嬰兒從小一直跟到大，他健康成長，還是被扭 曲地藏了起來，都是和母親的關(guān)照有關(guān)，可以說母親在家庭中的地位 是誰都無法取代，給予孩子無條件的愛，愛與自由是孩子健康成長的 關(guān)鍵詞。三歲前超過兩周的分離就算是長時間的分離，但是這種分離 對于大部分的嬰兒來說太普遍了，媽媽的產(chǎn)假只有半年，半年后就要 投入到工作中去，工作是阻礙和孩子親密接觸的一個巨大障礙，但這 前三年對于孩子的人格發(fā)展至關(guān)重

6、要，這樣的矛盾讓媽媽焦慮，母愛 成了嬰兒的奢侈品。 哭喊是嬰兒試探的信號: 第 2 頁 共 6 頁 嬰兒會有情緒的反應(yīng)，哭喊是他們表達(dá)情緒的方式，媽媽如果對 嬰兒的哭喊有密切的關(guān)注度，隨哭隨到，嬰兒就會覺得媽媽由他控制， 自己的情緒和反應(yīng)媽媽看得見，就會慢慢形成一種安全感。如果媽媽 覺得嬰兒哭就讓他哭去吧，反正等下就不哭了，這樣長期以來下去， 嬰兒就會形成一種無助感，覺得這個世界不在自己的掌控之中，自己 是沒有力量的，于是就用無回應(yīng)告訴媽媽我內(nèi)心的絕望，長大以后就 會自卑，不敢去控制，不敢去探索。 因此優(yōu)秀的媽媽要有對情緒的敏感能力

7、，并且對嬰兒的情緒能夠 及時地捕捉，并且與嬰兒形成積極樂觀的互動，嬰兒對這個世界的最 初認(rèn)識，就源自于自己的母親，長大后他會把和母親的這種關(guān)系投射 到和其他人之間的互動，情緒被看見，被理解，被接納，心靈上變會 產(chǎn)生共鳴，憤怒的情緒是在表達(dá)自己的委屈，接納情緒比提出辦法更 有效果。 這是三歲前媽媽對孩子的無條件的愛，若今后其他年齡段對孩子 依舊維持這樣奉獻(xiàn)式的愛，便會形成溺愛，溺愛是父母把自己的孩子 當(dāng)做是自己的幼年，把自己童年沒有得到的愛用自己的方式去滿足孩 子，溺愛其實是父母的自戀，并沒有考慮孩子的感受，只是為了滿足 自己，因此在溺愛家庭

8、環(huán)境中長大的孩子對父母的依賴性強(qiáng)，覺得父 母什么都能給自己包辦，如果有些事情自己搞定不了，父母也搞定不 了就怪父母能力太弱，從而與父母產(chǎn)生沖突。 其實孩子在成長的過程中是渴望展示自己的力量，小到小時候主 動想幫媽媽做家務(wù)，大到青春期的叛逆，這些信號是孩子在像父母宣 第 3 頁 共 6 頁 戰(zhàn)，我自己有力量，我不用你們的力量我也能做到，我是一個獨立的 人，如果父母懂得放手，讓孩子自己去探索，自己去解決問題，就算 失敗了也無條件地包容接納孩子，這種逆境就會提高孩子的挫商，孩 子本身會明白事情是會有不同的結(jié)果，不好的結(jié)果也會被接納，愛孩

9、子，就要讓孩子去嘗試，去試錯，去體驗，父母能給孩子提供的就是 充分的愛與自由，人之初，性本善，放手讓孩子去嘗試，孩子不會做 出很極端的事情，如果孩子做出了極端的事情，父母就應(yīng)該反思自己 是不是哪里的教育方法用錯了，讓孩子用這樣的方式表達(dá)自己的情 緒，孩子是父母的鏡子，孩子本無錯，他們的錯都是大人造就的。 夫妻關(guān)系是家庭關(guān)系的定海神針，父母對于孩子的教育都是潛移 默化的，身教效果大于言傳，健康的家庭關(guān)系培養(yǎng)出心理健康的孩子， 心理有問題的孩子在成長的過程中家庭都伴隨著大大小小的問題，一 段好的愛情是療傷的妙藥，否則愛情的模式就會重復(fù)父母的婚姻模 式

10、，進(jìn)入中國家庭的輪回鏈條。 愛是治愈一切的良藥，愛能撫平傷口: 看完了這本書后我也找到了我自己想要的答案。我總是迷茫，總 是無力，總是沒有激情，找不到能讓自己快樂的事，每天像一具被抽 去靈魂的軀殼得過且過，總是容易困，總是容易乏力。我之前認(rèn)為我 是睡不夠的原因，但是休息的時候我一天就算睡 12 個小時，或者一 整天躺在床上，也充電不夠，百家筆記網(wǎng)（）總覺得身體中缺少了一 種能力，像是被符咒封印了自己的活力，看完武志紅老師的分析之后， 我深切地明白了我的存在只是一個假自我，我的身體服務(wù)于別人，服 第 4 頁 共 6 頁 務(wù)于別人

11、的安排，服務(wù)于別人的評價，從別人的眼光和話語中找到自 己的存在感，我把自己內(nèi)心原始的欲望和生命力壓下去了，不知道自 己想要什么，不知道什么該由自己去爭取，看起來平靜如水，實則沒 有活力沒有欲望，為了他們的想法和心情而活，所以我反應(yīng)遲鈍，因 為我的身體和靈魂是分家的，并將真自我割裂到一個與身體無關(guān)的空 間。 假自我者，仍在尋求為真自我留一塊純凈天地，常用的辦法是， 他的真自我與哲學(xué)、理論或純粹精神結(jié)合在一起，完全不沾染卑俗的 身體。但身體是真實的，身體才能與外部世界建立聯(lián)系。所以，這個 純精神性的真自我，得不到身體的滋養(yǎng)，淪為虛幻。所以我消沉，我

12、 愛睡覺，因為只有把自己封閉起來了，才能和這個真實的自我建立連 接，我想，我建立真實自我的第一步就是要明白真實的自我是什么樣 子的，并且成長為一個有獨立人格的人，學(xué)會與家進(jìn)行分離，嘗試著 自己獨立去探索這個世界。 真實的自我告訴我不喜歡這種被掌控的生活，就連工作也是被掌 控性非常強(qiáng)，身不由己地做很多自己不樂意的事情，思考很多事情的 意義，卻沒有頭緒，依舊按照這種畸形的體制運轉(zhuǎn)下去，我必須花時 間思考自己內(nèi)心的嬰兒是什么樣子的，把真實的自我和身體建立鏈 接，這樣才能喚起我體內(nèi)的能量，激發(fā)自己的活力，讓生活不被絕望 和抑郁所吞沒。 了解我自己，成為我自己，學(xué)著自己掌控自己的生活，看得見自 己的力量，不要再做一個好人了，讓自己內(nèi)心中邪惡的力量被看見， 第 5 頁 共 6 頁 活著也就更真實。 第 6 頁 共 6 頁