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1、 健康是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。包含了身體的健康和心里的健康。 一維概念；生理方面二維概念；生理.心里方面三維概念；生理.心里方面.社會方面四維概念；生理.心里方面.社會方面.道德方面五整體觀的健康概念 生理健康就是人體生理上的健康狀態(tài)。過去將生理健康定義為:“能夠精力旺盛地、敏捷地、不感覺過分疲勞地從事日常活動，保持樂觀、蓬勃向上以及具有應激能力”。 世界衛(wèi)生組織(WHO)關(guān)于什么是生理健康的定義是:“健康，不僅指一個人沒有癥狀或是疾病表現(xiàn)的狀態(tài)，還是指有良好的生理、心理狀態(tài)及社會適應，健康要包括軀體的生理、精神心理和社會環(huán)境的適應能力三個方面的健康。 不少人認為生

2、理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念。實際上，這是不正確的。在現(xiàn)實生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。如果一個人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導致真的一病不起。 1有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張； 2處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔； 3精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好； 4能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力強； 5能夠抵抗一般性感冒和傳染病。自我

3、控制能力強，善于排除干擾； 6體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)； 7眼睛炯炯有神，善于觀察，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎； 8牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常； 9頭發(fā)有光澤，無頭屑； 10肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱。 道德健康是生理健康和心理健康的發(fā)展。道德健康的最高標準是無私利人；基本標準是為己利他；不健康的表現(xiàn)是損人利己和純粹害人。其內(nèi)涵包括；書上20頁共四點 核心思想；人人為健康， 健康為人人 亞健康是人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康的患者不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間的活力下降、功能和適應能力減退的癥狀。處于亞健康狀態(tài)的人，如果及時進行

4、疏導，會走出亞健康陰影，如果任其發(fā)展，則會轉(zhuǎn)成疾病。亞健康高危人群中，糖尿病、高血壓、腫瘤又是高危中的高危，如果不及時干預，會威脅人的生命，導致40歲就早亡的局面。 。 11早上起床時掉頭發(fā) 5分 2感到情緒有些抑郁會發(fā)呆。 3分 3昨天想好的事今天怎么也記不起來了而且近些天來經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。 10分 4害怕走進辦公室覺得工作令人厭倦。 5分 5不想面對同事和上司有自閉癥趨勢。5分 6工作效率下降上司已對你不滿。5分 7工作一小時后身體倦怠,胸悶氣短。10分 8工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大但又沒有精力發(fā)作。 5分 9一日三餐進餐甚少排除天氣因素即使口味非常適合自己的菜近

5、來也經(jīng)常味同嚼蠟。 5分 10盼望早早地逃離辦公室為的是能夠回家躺在床上休息片刻。 5分 生物因素遺傳因素心里因素環(huán)境因素生活方式 包括病原微生物、遺傳、生長發(fā)育、衰老、個人生物學特征（包括年齡、性別、形態(tài)和健康狀況等）。 基因有陰性很顯性遺傳，如果是隱形遺傳，可能過兩到三代，就不會在有這樣的基因（當然這要靠運氣的，如果你父親帶有，你就可能有，你孩子也可能有，）如果是X染色體的，那么生女兒就肯定遺傳，如果代代生女兒，就代代遺傳（如果是生男孩子，父親帶有致病基因，那么下一代就不會有了，如果是母親代有致病基因，那么下一代生的孩子是男孩子就肯定不會有了，但是下一代生女孩子，就肯定還有），如果是Y染色體，生男孩子就肯定遺傳，只要下一代生男孩子就肯定代代遺傳（因為Y染色體只有男性才有）；如果是顯性遺傳，如果你沒有病發(fā)，證明你沒有攜帶基因！遺傳學非常復雜，建議你看看高中生物書，里面說的很清楚！