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1、五音養(yǎng)生治療音樂 五行金、木、水、火、土。五音即商(2)、角(3)、羽(6)、徵(zhi,5)、宮(1) 五行：金、木、水、火、土 五臟：肺、肝、腎、心、脾 五音：宮、商、角、徵、羽 五竅：鼻、目、耳、舌、口 五音治療音樂之 商調(diào)音樂（肺）五音養(yǎng)生篇 商樂介紹: 特殊設(shè)計的商調(diào)式音樂，能達到調(diào)神、寧心凈腦的良好作用，亦可調(diào)和肺氣的宣發(fā)、肅降。鑼、鐘琴明朗的演出配合堅實的曲風，傳達出初秋清涼的感受。 功能與適應癥： 商為秋音，屬金主收。能促進氣機的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎抑肝的作用。 用于養(yǎng)生、保健 肺較虛弱者，秋季宜多聽。 用于練功

2、 可促進聚氣藏能，靜功宜配用。 用于調(diào)神 可寧心靜腦，對于用腦過度，興奮不已不能自控者宜聽用。 用于聽育運動 可降低興奮性，在運動后需放松、消除疲勞時易聽用。 用于治療 適用于肺氣虛衰、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、心煩易怒、頭昏目眩、悲傷不能自控等病證。 樂曲介紹： 商屬金，先強后漸弱的金鑼聲為商調(diào)式音樂揭開了序幕；之后由鐘琴明朗而堅實的聲音，娓娓的表現(xiàn)「金」的特性。商調(diào)式樂曲，略帶一絲悲傷的氣息但卻不凝重，描繪出「西風乍起黃葉飄，日夕疏林杪」的秋之景象。 商調(diào)式音樂：音樂高亢、悲壯、鏗鏘、雄偉。五行屬金，通肺，五志屬悲。 金：在五行中的屬

3、性，具有清潔、降、收斂的作用。 商調(diào)式音，是金石類材料制造的樂器：如編鐘、磬、鑼鼓、鈴鈸、長號、三角鐵等演奏的商調(diào)式音樂，渾厚、清脆的 金石之聲，聲聲連綿不斷地回蕩在天地間，氣勢磅礴、高昂，起伏委婉，震蕩心肺，幫助人們擴充肺腑，加大肺活量，吸納大量氧氣，入肺經(jīng)，大腸經(jīng)，主理肺、腸的健康。聽商樂，使人品端莊，正直且好義。 金石音樂旋律選擇了編鐘、磬等樂音，能夠演奏出中華民族文化氣勢磅礴的尊貴與威嚴，宏大嘹亮的編鐘音樂顯示出了歷史鼎盛時期的輝煌，贊頌太平盛世的繁榮昌盛！古典音樂表達了先輩們創(chuàng)造文字、音樂、數(shù)學、哲學、醫(yī)學、歷法等高度的文明文化，教化人們心氣和平，積善事、調(diào)魂魄，行愛心、得神

4、明，從而達到強肺強魄，驅(qū)除疾病與后患，增強體質(zhì)的目的。 商（即2-Re）調(diào)式樂曲：《將軍令》《黃河》《瀟鄉(xiāng)水云》《金蛇狂舞》《十五的月亮》、《第三交響曲》、《嘎達梅林》、《悲愴》可調(diào)節(jié)悲痛情緒。 商調(diào)，為秋音，以商音為主音，屬金，主收，通于五臟中的宰相—肺。正商調(diào)式能促進全身氣機的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎抑肝作用，調(diào)理與肺臟等相關(guān)呼吸系統(tǒng)的功能，以防治氣的耗散，增強其抵抗力，具有養(yǎng)陰保肺、補腎利肝、瀉脾胃虛火之功效。用于養(yǎng)生保健、可以調(diào)養(yǎng)肺氣，利于入靜，增進睡眠，緩解疲勞，促進放松，肺氣較虛者，秋季宜多聽；用于練功，可促進緊氣貯能，適用于靜功；用于腦力勞動，可寧心靜腦，對于用腦

5、過度、興奮不已者宜聽用；用于體育運動，可降低興奮性，利于運動后的放松和消除疲勞；用于治療，適用于肺氣虛衰、肺氣不足、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、形體畏寒咽部潰瘍疼痛、鼻塞、容易感冒、易出汗心煩易怒、頭暈目眩、悲傷不已、精神萎靡等病證。 悲哀在五行中屬“金”，悲痛時，在人們痛苦欲絕，欲哭不能情況下，應聽商調(diào)式樂曲，如貝多芬的《第五命運交響曲》，柴可夫斯基的《悲傖》交響曲、《第三交響曲》、《嘎達梅林》、《悲愴》、貝多芬的《三、五、九交響曲》等，樂曲高亢悲壯，能發(fā)泄心頭郁悶，抒發(fā)情感，使人情緒松弛，補心平肺、擺脫悲痛，振奮精神。對于久哭不止，極度悲傷的患者，應聽徵調(diào)式音樂，如《春節(jié)序曲》、《溜冰

6、圓舞曲》、《閑聊波爾卡》等。其旋律輕松愉快、活潑，能補心平肺，擺脫悲傷與痛苦。 最佳曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 最佳欣賞時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。 伴茶：準備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果 接下來再來看商音。 商音相當于簡譜中的“2” (re)，編鐘

7、、磬、鑼鼓、鈴鈸、長號、三角鐵等奏出的樂曲多為商音。由于這些樂器多為金石材料制成，且聲音渾厚、清脆、連綿不斷、氣勢磅礴，可以震蕩心肺。這種“嘹亮高暢，激越而和”的特點和金革的特性十分相似，所以五行屬金?！堵蓺v志》就說： “商者，章也，物成事明也?！迸K腑之中，商音與肺、大腸相對應，平時有咳嗽、鼻塞、氣喘等呼吸道疾病的患者，多聽商音有益。此外，肺藏魄，所以平時心浮氣躁、心神不定，或驚夢連連、覺得自己魄力不夠的人，均可借助商音強壯的力量，讓心境變得平和，性格變得堅強。比如《陽春白雪》《春江花月夜》、《月光奏鳴曲》等都是常見的曲目。 角音相當于簡譜中的“3” (mi)，像竹笛、簫、木魚等

8、奏出的音曲多為角音。角音高而不亢，低而不臃，就像枯木逢春，生機勃勃，這一點跟樹木十分類似，所以五行為木。正如《律歷志》所言：“角者，觸也，陽氣蠢動，萬物觸地而生也?！蔽迮K中，肝為木，所以角音能入肝膽經(jīng)，對肝膽疾病有很好的治療效果。比如易惱怒、性情激動和急躁，肝氣郁結(jié)導致的胸口煩悶，肝氣犯脾導致的食欲不振、噯氣泛酸的人多聽角音就可起到治療的效果。此外，肝藏魂，所以角音還有助于安魂助睡，平時睡眠不好的人，睡前放上～段舒緩的音樂，對于促進睡眠有很大的幫助。角音樂曲對于疑神疑鬼、精神不安，以及夜晚盜汗、心中憂郁的癥狀也相當有益。屬于角音的常見曲目有《胡笳十八拍》《春之聲圓舞曲》《藍色多瑙河》《江南絲竹

9、樂》《春風得意》《江南好》等。 徵音相當于簡譜中的“5” (sol)，絲弦樂器如古琴、小提琴、古箏等奏出的音樂多為徵音?！堵蓺v志》說： “徵者，祉也，萬物大盛蕃祉也。”喜歡音樂的朋友應該知道，古琴、小提琴等奏出的音樂多動人心弦，使人心神蕩漾，這種“焦烈燥怒、如火烈聲”正是徵音的特點。正因為徵音有“火”的升騰特性，所以五行為火，入心經(jīng)和小腸經(jīng)，可以疏導血脈，平穩(wěn)血壓，疏通小腸，祛毒療傷。平時有心血管疾病，以及內(nèi)臟下垂、心悸怔忡、胸悶氣短、情緒低落等病癥的人可以多聽一些徵音。由于心藏神，所以有頭暈目眩、神疲乏力、神思恍惚等情志病的患者多聽，可起到安神定心的作用。常見的徵音樂曲有《紫竹

10、調(diào)》《狂歡》((解放軍進行曲》((卡門序曲》等。 羽音相當于簡譜中的“6” (la)，五行為水。 《律歷志》說：“羽者，宇也，物藏聚萃宇復之也?！倍疄樯矗瑵补嗳f物，正好與其意相合。羽音的特點就是圓清急暢、條達暢意，它的旋律模擬地下泉水，山澗小溪、江河、湖泊、海洋的水聲，交響激蕩，震蕩寰宇，天地的能量仿佛在瞬間爆發(fā)。比如鼓聲，就多為羽音。臟腑之中，羽音與腎、膀胱相對應，對于尿頻、腰酸、性欲低、五更瀉等癥有很好的治療效果。由于腎藏志，所以對于注意力不集中、精神緊張、意志薄弱的人來說也有益。常見的羽音樂曲有《梁?！贰抖吃隆贰稘h宮秋月》《梅花三弄》《寒江殘雪》《平沙落雁》等，

11、這些樂曲有柔和、清潤的特點，能導引精氣，滋陰潛陽。 五音有妙用，養(yǎng)身又安神。對于精神壓力大的都市女性來說，閑暇之余聽聽音樂，既可怡養(yǎng)性情，又可放松心情，在那悠揚的樂曲中，達到物我兩忘的境界，獲得身心的雙重健康! ========== 心——五臟中的君主 　　心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。 　　心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。 　　屬心的音階：徵音，相當于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈

12、歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。 　　最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和，這首曲子中，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。 　　最佳欣賞時間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。 　　伴茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。 　　肝——五臟中的將軍 　　肝比較喜歡爽朗、豁達。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種

13、種不適。 　　肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。 　　屬肝的音階：角音，相當于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝?！　∽罴亚浚骸逗帐伺摹贰８雾樞枰練饩氝_，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。 　　最佳欣賞時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、

14、正常。 　　伴茶：準備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。 脾——五臟中的后勤部長 　　脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔，而停產(chǎn)。 　　脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。 　　屬脾的音階: 宮音，相當于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾。 　　最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激

15、我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。 　　最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。 　　伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。 　　肺——五臟中的宰相 　　肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。 　　肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。 　　屬肺的音階: 商音，相當于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之

16、特性，可入肺。 　　最佳曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 　　最佳欣賞時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。 　　伴茶：準備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果。 腎——五臟中的作強之官 　　腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足

17、日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。 　　腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。 　　屬肺的音階：羽音，相當于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲：風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。 　　最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。 　　最佳欣賞時間：7：00－11：00。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。