《立定跳遠教學》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《立定跳遠教學（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、 立定跳遠教學 教 材 跳躍：多種形式的跳躍；???任選教材：身體素質(zhì)——立定跳遠、舉重物。 教 學 目 標 1、??通過多種形式的跳躍練習，了解田徑健身性跳躍練習內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值； 2、??學習并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧； 3、??學生了解跳高相關知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神； 4、??跳躍：5~6次；身體素質(zhì)：5或6次。 教學過程 教學內(nèi)容 教??師??活??動 時 間 學??生??活??動 練習 次數(shù) 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。

2、 2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。 三、1、教師領做徒手操： ①????上肢運動；②體轉(zhuǎn)運動； ③體側(cè)運動；④踢腿運動； ⑤腹背運動；⑥跳躍運動。 2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導學生活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★???????????△ 3、師生問好，認真聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。

3、三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、多種形式的跳躍 一、1、教師講解跳躍的意義與作用： ①????人體運動的一種基本方式； ②????與我們的日常生活聯(lián)系密切； ③????跳躍動作結(jié)構(gòu)：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。 10 分∫ 一、1、學生認真聽取教師講解，明確所學練習的意義。隊行：四列橫隊。 ××××○○○○ ××××○○○○ ××××○○○○ ××××○○○○ ??????????★ 5 ∫ 基 本

4、 部 分 2、組織學生開展各種跳躍練習。 3、提出問題：怎樣才能跳得高？ 要領：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。 4、??上跳躍的練習——跳繩。 要領：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關節(jié)有彈性地蹬地。 15 分 2、按要求在組長帶領下認真開展各種練習。 3、讓學生在練習中找到答案，優(yōu)秀學生示范，吸取同伴的先進經(jīng)驗。 4、按要求開展各種方式的跳繩練習： ①雙腳跳；②單腳跳；③雙腳交替跳。 6 次 二、身體素質(zhì) 二、1、教師講解并示范素質(zhì)練習的內(nèi)容：立定跳遠、舉重物。 2、指導學生開展練習。 3、及時表揚和鼓勵，對完

5、成練習積極的同學進行精神獎勵。 10 分 二、1、聽清教師講解，仔細觀察教師的示范。 2、分小組認真完成素質(zhì)練習： 立定跳遠：6次；舉重物：5次。 3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做得好的同學進行鼓掌贊揚。 5 或 6 次 結(jié) 束 部 分 一、整理運動 二、小結(jié) 一、???????????教師講解游戲“拉網(wǎng)捕魚”的規(guī)則并叫幾位同學一起示范。 二、???????????總結(jié)講評本課學習情況，對完成較好的小組進行表揚。 三、???????????安排學生收拾器材，師生再見，宣布下課。 5 分 一、???????????學生按游戲要求認真開展活動，做好充分放松。 二、???????????學生小結(jié)自我上課情況，組長總結(jié)匯報。 三、???????????女第2組收拾器材，師生再見。 預計心率圖 練習密度 45%~50% 平 均 心 率 145次/分 場 地 器 材 籃球場2面；障礙物16個；繩40根；籃球掛網(wǎng)袋（系線）4個； 體操棒4根；小杠鈴4付。