《立定跳遠(yuǎn)教學(xué)》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《立定跳遠(yuǎn)教學(xué)（3頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 立定跳遠(yuǎn)教學(xué) 教 材 跳躍：多種形式的跳躍；???任選教材：身體素質(zhì)——立定跳遠(yuǎn)、舉重物。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、??通過多種形式的跳躍練習(xí)，了解田徑健身性跳躍練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值； 2、??學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動(dòng)作和技巧； 3、??學(xué)生了解跳高相關(guān)知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神； 4、??跳躍：5~6次；身體素質(zhì)：5或6次。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教??師??活??動(dòng) 時(shí) 間 學(xué)??生??活??動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。

2、 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。 三、1、教師領(lǐng)做徒手操： ①????上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； ③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)； ⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★???????????△ 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。

3、三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、多種形式的跳躍 一、1、教師講解跳躍的意義與作用： ①????人體運(yùn)動(dòng)的一種基本方式； ②????與我們的日常生活聯(lián)系密切； ③????跳躍動(dòng)作結(jié)構(gòu)：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。 10 分∫ 一、1、學(xué)生認(rèn)真聽取教師講解，明確所學(xué)練習(xí)的意義。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。 ××××○○○○ ××××○○○○ ××××○○○○ ××××○○○○ ??????????★ 5 ∫ 基 本

4、 部 分 2、組織學(xué)生開展各種跳躍練習(xí)。 3、提出問題：怎樣才能跳得高？ 要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。 4、??上跳躍的練習(xí)——跳繩。 要領(lǐng)：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關(guān)節(jié)有彈性地蹬地。 15 分 2、按要求在組長帶領(lǐng)下認(rèn)真開展各種練習(xí)。 3、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案，優(yōu)秀學(xué)生示范，吸取同伴的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。 4、按要求開展各種方式的跳繩練習(xí)： ①雙腳跳；②單腳跳；③雙腳交替跳。 6 次 二、身體素質(zhì) 二、1、教師講解并示范素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)、舉重物。 2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)。 3、及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵(lì)，對完

5、成練習(xí)積極的同學(xué)進(jìn)行精神獎(jiǎng)勵(lì)。 10 分 二、1、聽清教師講解，仔細(xì)觀察教師的示范。 2、分小組認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)： 立定跳遠(yuǎn)：6次；舉重物：5次。 3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做得好的同學(xué)進(jìn)行鼓掌贊揚(yáng)。 5 或 6 次 結(jié) 束 部 分 一、整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、???????????教師講解游戲“拉網(wǎng)捕魚”的規(guī)則并叫幾位同學(xué)一起示范。 二、???????????總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，對完成較好的小組進(jìn)行表揚(yáng)。 三、???????????安排學(xué)生收拾器材，師生再見，宣布下課。 5 分 一、???????????學(xué)生按游戲要求認(rèn)真開展活動(dòng)，做好充分放松。 二、???????????學(xué)生小結(jié)自我上課情況，組長總結(jié)匯報(bào)。 三、???????????女第2組收拾器材，師生再見。 預(yù)計(jì)心率圖 練習(xí)密度 45%~50% 平 均 心 率 145次/分 場 地 器 材 籃球場2面；障礙物16個(gè)；繩40根；籃球掛網(wǎng)袋（系線）4個(gè)； 體操棒4根；小杠鈴4付。