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我相信 想飛上天 和太陽肩并肩 世界等著我去改變 想做的夢 從不怕別人看見 在這里我都能實現(xiàn) 大聲歡笑讓你我肩并肩 何處不能歡樂無限 拋開煩惱 勇敢的大步向前 我就站在舞臺中間我相信我就是我,我相信明天 我相信青春沒有地平線 在日落的海邊 在熱鬧的大街 都是我心中最美的樂園 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身邊 讓生活更新鮮 每一刻都精采萬分,每一刻都精采萬分 I do believe 想飛上天 和太陽肩并肩 世界等著我去改變 拋開煩惱 勇敢的大步向前 我就站在舞臺中間 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春沒有地平線 在日落的海邊 在熱鬧的大街,,增強自律能力 培養(yǎng)健康人格 謙虛務實，用心于學,增強自律能力 培養(yǎng)健康人格,青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時期。 所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。,,一、 什么是自律？,所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標準和行為規(guī)范指導自己的言行，嚴格要求自己和約束自己。,,我的修養(yǎng)要則,周恩來,一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。 二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。 三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。 五、適當?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。 六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀律。 七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎。,看周恩來七條《我的修養(yǎng)要則》，思考并回答下列問題：,1.周恩來的事例說明了什么？,周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力。,這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴格自律，具有非凡的自覺性。,2.我們能從中受到什么啟示？,3、從中我們能總結(jié)出自律有哪些表現(xiàn)？,想一想,二、自律表現(xiàn),懂得自愛,勇于自省,善于自控,,勤于規(guī)劃,懂得自愛，就是要塑造自己良好的形象。 一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更要美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學識、個性特長) 自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。,（一）懂得自愛,,說一說：校園中有哪些自愛和不自愛的行為？,（二）勇于自省,能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點。對自己的言行，要經(jīng)常進行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進步的重要途徑和方法。,你每天都自省嗎?---今天我努力了嗎？想放松了嗎？我還有那些可以做得更好？。。。。,能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。,（三）善于自控,你在學校有沒有失控的時候？該如何避免？,請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。 1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否） 2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。 （是/否） 3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。 （是/否） 4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。 （是/否） 5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。 （是/否） 6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。 （是/否） 7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否） 8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。 （是/否）,自控力小測驗,今天輪到第三組值日，可是組里其他同學都有事走了，教室里只剩下娜娜一個人，這時娜娜的行動有三種可能： A.一個人把教室打掃干凈。 B.馬馬虎虎地打掃教室。 C.不打掃教室就回家去。,如果你是值日生娜娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。,說一說,（四）勤于規(guī)劃,懂得自律的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，“人無遠慮，必有近憂。”大到人生的規(guī)劃，小到每天的學習計劃，你只有做好了方方面面的規(guī)劃，才能事事主動，贏得先機。,自我規(guī)劃對人生影響的跟蹤調(diào)查,沒有自我規(guī)劃：27%,自我規(guī)劃模糊：60%,較清晰的短期規(guī)劃：10%,十分清晰的長遠規(guī)劃：3%,那3%的人，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生規(guī)劃，他們始終朝著同一個方向不懈地努力。25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。,那10%的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期規(guī)劃不斷地被完成，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。,那60%的人，幾乎都生活在社會的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。,剩下的27%的人，他們幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。,你想做哪種人？,談一談：,我們將面臨重要的學考和殘酷的高考，我們該如何規(guī)劃高中有限的時間？（每天的學習計劃和近期、長遠目標）,結(jié)論：,一個人沒有規(guī)劃，就如同大海中一只沒有航標的行船，它永遠不可能登上成功的彼岸！,要想獲得成功，就必須要確定一個清晰可見的規(guī)劃，因為規(guī)劃是人奮勇向前的動力源泉。,,討論： 三、學校中自律的具體表現(xiàn)有哪些？ （1）學習： （2）日常行為：,我們必須做到！,你認為你身邊哪一位同學非常值得你學習（特別是在自律方面），你能告訴大家嗎？,身邊的榜樣,,自習課沒有老師在的時候，我應該怎么辦？,討論,紀律是一切制度的基石，組織與團 隊要能長久，其重要的維系力就是 團隊紀律?！凹o律可以促使一個人 走上成功之路”。一個成功的人必 定是懂得自律的人，而且也一定是 可以堅持及帶動團隊遵守紀律的人。,知道在適當?shù)臅r候自動管制自己的 人就是聰明人?！旯?哪怕是自己的一點點克制，也會使 人變得強而有力?！郀柣?記住,警告：,不懂得自律、自愛、自控、自我規(guī)劃的人將一事無成,一生一塌糊涂.,聽我的沒錯!,誰不希望自己是聰明的人 我不會心灰意冷 誰不希望什么都能一百分 我會給自己掌聲 誰希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨 誰愿意聽到你真的好笨 我也有我自己的門 有些事情就是這樣的殘忍 其實我不是不能 有些道路沒有直通那扇門 只是我肯不肯 有些游戲結(jié)果不一定要獲勝 給自己多一個機會 有些收獲不在終點只在過程 因為我們都是有用的人,謝謝,