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增強(qiáng)生命的韌性 【教學(xué)目標(biāo)】 情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo) 1、體會挫折面前生命的韌性，養(yǎng)成勇于克服困難和意志堅強(qiáng)的人生態(tài)度。 2、善于用名人、英雄模范人物、先進(jìn)人物戰(zhàn)勝挫折的事跡激勵自己。 能力目標(biāo) 1、學(xué)會調(diào)控自己的情緒，能夠自我調(diào)適、自我控制，正確對待挫折。 2、增強(qiáng)承受挫折的能力，能夠發(fā)掘自身的生命力量。 知識目標(biāo) 1、了解挫折的含義，知道如何正確對待挫折。 2、知道生命是有韌性的，學(xué)會發(fā)掘生命的力量。 【教學(xué)重點難點】 重點：了解挫折的含義，理解人們對待挫折的不同態(tài)度，知道如何正確對待挫折。 難點：初步形成正確面對挫折、積極向上的生活態(tài)度，發(fā)掘生命的力量。 【教學(xué)過程】 一、導(dǎo)入新課 一個婦女隨夫來到沙漠生活。在海邊長大的她難以忍受沙漠截然不同的環(huán)境，于是她整天悶悶不樂，寫信給他的父親抱怨。父親很快回信，他說兩個囚犯從窗戶往外看，一個看到了星星，一個看到了泥土。婦女深受啟發(fā)，她開始改變生活態(tài)度，積極地與當(dāng)?shù)厝私涣?，并研究?dāng)?shù)氐闹参?，最終成了聞名于世的人文生物學(xué)家。就像那位婦女那樣，如果僅僅是悲哀，那么你會退縮，會自暴自棄；如果是勇敢面對，那么你會愈戰(zhàn)愈勇，最終走出困境。 學(xué)生思考：這個故事告訴我們什么道理？ 學(xué)生回答后，教師總結(jié)：在人生的道路上，難免會遇到這樣那樣的挫折，當(dāng)生命遭遇挫折時，我們要學(xué)會正確對待挫折。接下來，就讓我們一起學(xué)習(xí)《增強(qiáng)生命的韌性》。 二、講授新課 第一目 生活難免有挫折 探究一：多媒體展示材料，請學(xué)生自讀下面材料思考并探究問題，小組交流。 小悅參加數(shù)學(xué)考試，因一道題沒解出來，一怒之下把試卷撕得粉碎，離開了考場。 小王在一次期中考試中，把本屬自己強(qiáng)項的數(shù)學(xué)考砸了，他難過得流下了眼淚。試卷發(fā)下后，他冷靜地分析原因，認(rèn)真地把試卷重新做了一遍。為了加深印象，他還在筆記本上記下了做錯的題目及原因，用來鞭策自己。 閱讀材料，回答下列問題： （1）以上兩位同學(xué)受到了什么挫折？ （2）兩則材料共同說明了什么道理？ 教師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行點評、引導(dǎo)歸納： （1）考試失敗的挫折。 （2）①生活難免有挫折；生活中的挫折是我們生命成長的一部分； ②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。 探究二：P105運(yùn)用你的經(jīng)驗 （1） 在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？ （2） 這些事件對你的成長產(chǎn)生了怎樣的影響？你是怎樣面對它們的？ 提示：（1）英語考試失利；老師批評了我；個子小，有些同學(xué)經(jīng)常欺負(fù)我。 （2）“不愉快”事情讓我們意志消沉，情緒低落。對于不愉快的事情，我感到失落，遺憾、難過、憤怒、不滿等。面對這些困難和“不愉快”的事情，我能從中汲取力量，努力戰(zhàn)勝它。 知識歸納： 1、什么是挫折 生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。 探究三：P105探究與分享 （1） 你認(rèn)為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？ （2） 說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認(rèn)為的挫折，其他同學(xué)眼里是否也是挫折？ 提示：（1）我認(rèn)為都是挫折。女孩與爸爸媽媽在一起生活的愿望不能實現(xiàn)，對他們的思念是一種挫折感受。“他們不理我，好孤獨啊”是挫折。因為我最在乎友誼，朋友關(guān)系冷淡，讓我心里特別難受?！翱荚伊?，又挨了批評”是挫折。因為沒有取得好名次，意味著自己的一次失敗，感到挫折。 （2）校運(yùn)動會上，我參加3000米比賽，由于摔倒了，我跑了最后一名。我認(rèn)為是挫折。這時同學(xué)們還是為我加油，在他們眼里，我的堅強(qiáng)感動了他們，我就是他們眼里的“第一”。 知識歸納：2、不同的態(tài)度，不同的結(jié)果 ①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)； ②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的； ③同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)。 ④產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。 探究四：P106-107探究分享 （1） 請選擇你面對挫折時的感受（可以多選） （2） 面對挫折時，你會采取哪些行動？ 提示：（1）感受：煩惱、沮喪、焦慮、氣餒等。 （2）面對挫折時，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。 知識歸納：3、如何正確認(rèn)識挫折（挫折的雙重影響） ①面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。 ②產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤? ③我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。 ④生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。 第二目 發(fā)掘生命的力量 1、 發(fā)掘生命力量的原因 探究五：P107探究分享 從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？ 探究六：P108探究分享 結(jié)合自己遇到的挫折，通過自我反思完成下面的活動。 探究七：多媒體展示材料，請學(xué)生自讀下面思考并探究問題，小組交流。 材料一 xx年，劉翔在新浪微博發(fā)布微博，正式宣布退役。他在題為“我的跑道!我的欄”的長微博中寫道：每個人都會有自己的夢想，在實現(xiàn)夢想的過程中誰都會遇到挫折，但是不要放棄，只要勇敢去做。從來就沒有一帆風(fēng)順的人生，從來就沒有什么救世主……唯有不懈努力，我將帶著運(yùn)動生涯中所學(xué)習(xí)到的寶貴經(jīng)驗去再次飛翔。 材料二 劉翔在退役儀式上發(fā)言說：”跑道上的10個欄架讓我不舍，我個人職業(yè)生涯中，從來沒有退縮過、逃避過、害怕過，始終盡我所能去挑戰(zhàn)、去拼搏，雖然不是每一次夢想都能成為現(xiàn)實，但追求夢想的過程，是我人生中最寶貴的財富。” 劉翔在微博中和退役儀式上的表白都告訴了我們什么道理？ 教師根據(jù)學(xué)生的回答小結(jié); ①面對挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。 ②面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志。 知識歸納： 1、如何面對挫折 面對挫折，各種損害生命的應(yīng)對方式都是不明智的。相反，我們需要發(fā)現(xiàn)、挖掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。 “天行健，君子以自強(qiáng)不息”，這是中華民族基本的人生態(tài)度，是中華民族傳承了幾千年的優(yōu)秀品質(zhì)。面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志。 2、增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些 ①欣賞、培養(yǎng)幽默感，可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。 ②和自己信任的人談一談。和信任的人談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增進(jìn)信任感的同時獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗、建議。 ③考慮并接受最糟糕的結(jié)果。預(yù)料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決。 ④關(guān)心、幫助他人。向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴(yán)重。 ⑤培養(yǎng)某方面的興趣。選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項專長，你自然就自信心大增，耐挫力也就增強(qiáng)了。 3、我們?yōu)槭裁匆獙で笏说膸椭? 發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們在堅持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。 三、課堂小結(jié) 通過對本課的學(xué)習(xí)，我們了解到生活的道路并不總是平坦的，挫折是人生的常態(tài)，同樣，我們的國家、社會也在挫折中成長。因此，我們在面對挫折時需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折，發(fā)掘我們生命的力量，增強(qiáng)我們生命的韌性。只有這樣我們的國家在挫折面前才越發(fā)有韌性，尤其是我們青少年學(xué)生更應(yīng)該珍愛我們的生命，增強(qiáng)生命的韌性，因為少年強(qiáng)則國強(qiáng)。 四、課外拓展 初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學(xué)校就讀，后因家庭經(jīng)濟(jì)困難而中途退學(xué)，故一生只有初中畢業(yè)文憑。此后，他開始頑強(qiáng)自學(xué)，他用5年時間學(xué)完了高中和大學(xué)低年級的全部數(shù)學(xué)課程。1928年，他不幸染上傷寒病，靠妻子的照料得以挽回生命，卻落下左腿殘疾。20歲時，他以一篇論文轟動數(shù)學(xué)界，被清華大學(xué)請去工作。從1931年起，華羅庚在清華大學(xué)邊工作邊學(xué)習(xí)，用一年半時間學(xué)完了數(shù)學(xué)系全部課程。他自學(xué)了英、法、德文，先后在國外雜志上發(fā)表了多篇論文。1936年夏，華羅庚被保送到英國劍橋大學(xué)進(jìn)修，兩年中發(fā)表了十多篇論文，引起國際數(shù)學(xué)界贊賞。1938年，華羅庚訪英回國，在昆明郊外一間牛棚似的小閣樓里，他艱難地寫出名著《堆壘素數(shù)論》。 五、當(dāng)堂演練 1.“如果生活只有風(fēng)和日麗而沒有陰云籠罩，只有幸福而沒有悲哀，只有歡樂而沒有痛苦，那么，這樣的生活根本就不是生活——至少不是人的生活?！边@說明(　A　) A.人生在世不會總是一帆風(fēng)順 B.山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村 C.挫折就是人生道路上的障礙 D.挫折不可怕，可怕的是不能正確對待挫折 2.在生活中，如果我們遭遇了人生挫折，應(yīng)該(　A　) ①善于調(diào)整心態(tài)，正視挫折 ②學(xué)會自我安慰，順其自然 ③強(qiáng)調(diào)客觀因素，自暴自棄 ④保持樂觀態(tài)度，勇于應(yīng)對 A.①④ B.②③ C.③④ D.①② 3.“人生如同調(diào)味瓶，酸甜苦辣伴你行。萬事難盡遂人愿，何不高歌去探求?！毕铝袑Υ死斫庹_的是(　D　) A.生活中只有挫折，沒有歡樂 B.我們不應(yīng)該對生活抱有美好的幻想 C.挫折越多越好 D.人生難免有挫折，要坦然面對挫折，積極進(jìn)取 4.在上小學(xué)時成績非常優(yōu)秀，進(jìn)入初中后，由于學(xué)習(xí)難度加大，競爭對手越來越強(qiáng)，成績下降了，老師對他的表揚(yáng)也越來越少，因此，他整日悶悶不樂。戰(zhàn)勝挫折的正確方法有(　B　) ①冷靜分析原因，找準(zhǔn)戰(zhàn)勝挫折的突破口 ②面對挫折急躁不安，一蹶不振 ③主動尋求家長或朋友的幫助 ④承認(rèn)挫折，任其發(fā)展 A.①② B.①③ C.③④ D.②④ 5.美國著名女作家海倫凱勒一歲半時，一場重病奪去她的視力和聽力，隨后她又失去了說話的能力，然而她沒有消沉，她憑著頑強(qiáng)的毅力，靠學(xué)習(xí)盲文，以優(yōu)越的成績從哈佛大學(xué)畢業(yè)，并掌握了五種文字，出版了14部著作。這說明(　A　) A.面對挫折需要發(fā)現(xiàn)、挖掘自己生命的力量 B.有挫折就會有成功，不經(jīng)歷挫折的人不會成才 C.導(dǎo)致挫折的原因是多種多樣的 D.只有偉人才會遭遇挫折，身處逆境 6.張海迪說：“生命很痛，但痛我也要活著，我要活得好好的，我還要活出生命的詩意。”這啟示我們不管是面對順境還是逆境，都要(　C　) A.處處為自己著想，一切為了自己的幸?？鞓? B.處處為他人著想，完全不要考慮個人利益 C.尊重、珍愛自己的生命，悅納自己的生命 D.知足常樂，不必追求自我超越 7.一位老農(nóng)養(yǎng)著一匹老馬。一天，老馬不小心掉進(jìn)了一個深坑，發(fā)出一聲聲哀鳴。望著深坑里的老伙計，老農(nóng)痛心而無奈，他知道自己無力救出老馬，但又不忍心它因痛苦而死，于是決定往坑里填土，盡快結(jié)束老馬的生命。 當(dāng)老農(nóng)開始往深坑里填土?xí)r，老馬嚇壞了，但幾乎在同時，老馬又鎮(zhèn)定下來——每次土打到背上，它都用力抖掉，然后踩著投下來的土往上走一點。不知過了多久，筋疲力盡、傷痕累累的老馬終于安全回到了地面。原來是埋葬它的泥土，最終卻拯救了它。 （1）故事中的老馬是怎樣走出困境的？ 老馬臨危不懼，堅持不懈，把埋葬自己的土抖落到腳下，并踩著這些土走出了深坑。 （2）這則小故事給了你哪些啟示？ ①面對挫折，我們要善于發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘生命的力量。 ②面對挫折，我們要逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強(qiáng)的意志。 ③挖掘自身的力量并不排斥借助外力。我們在堅持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵。