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1、我相信想飛上天和太陽肩并肩世界等著我去改變想做的夢從不怕別人看見在這里我都能實現(xiàn)大聲歡笑讓你我肩并肩何處不能歡樂無限拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬分每一刻都精采萬分I do believe想飛上天和太陽肩并肩世界等著我去改變拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街增強(qiáng)自律能力 培養(yǎng)健康人格謙虛務(wù)實，用心于學(xué)增強(qiáng)自律能力 培養(yǎng)健康人格 青少年時期，是人生的

2、春天，是青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎(chǔ)時期，同時也人的生長時期、打基礎(chǔ)時期，同時也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時期。和高尚道德情操的關(guān)鍵時期。 所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自知識，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。虛度光陰。 一、 什么是自律？所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。 我的修養(yǎng)要則周恩來 一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。

3、一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。 二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。 三、習(xí)作合一，要注意時間、空間和條件，使之三、習(xí)作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。原則上堅決的斗爭。 五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。短處。 六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并

4、幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。 七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 看周恩來七條我的修養(yǎng)要則，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？周恩來是我們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？3、從中我們能總結(jié)出自律有哪些表現(xiàn)？二、自律表現(xiàn)二、自律表現(xiàn)懂得自愛懂得自愛勇于自省勇于自省善于自控善于自控勤于規(guī)劃勤于規(guī)劃 懂

5、得自愛，就是要塑造自己良好的形象。懂得自愛，就是要塑造自己良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更要美化自己的內(nèi)在形象。面，更要美化自己的內(nèi)在形象。( (品德、理想、品德、理想、學(xué)識、個性特長學(xué)識、個性特長) ) 自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽、自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。（一）懂得自愛（一）懂得自愛說一說：校園中有哪些自愛和說一說：校園中有哪些自愛和不自愛的行為？不自愛的行為？（二）勇于自?。ǘ┯掠谧允?能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧能夠自

6、律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點。自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點。對自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點，要對自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。途徑和方法。你每天都自省嗎你每天都自省嗎? ?-今天我努力了嗎？今天我努力了嗎？想放松了嗎？我還有那些可以做得更想放松了嗎？我還有那些可以做得更好？。好？。能夠自律的人，一定是善于自我能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進(jìn)

7、行控制的人，能夠自己對自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習(xí)慣。自我控制，點，自己的不良習(xí)慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習(xí)慣則是克服惰性、缺點和不良習(xí)慣的保證。的保證。（三）善于自控（三）善于自控你在學(xué)校有沒有失控的時候？該你在學(xué)校有沒有失控的時候？該如何避免？如何避免？請對下列題目如實作出請對下列題目如實作出“是是”或或“否否”的選擇。的選擇。1.1.星期天復(fù)習(xí)功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是星期天復(fù)習(xí)功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/ /否）否）2.2.做事情容易受情緒或環(huán)境的

8、干擾。做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。 （是（是/ /否）否） 3.3.學(xué)習(xí)中遇到困難時，常常叫苦連天。學(xué)習(xí)中遇到困難時，常常叫苦連天。 （是（是/ /否）否）4.4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。明明知道是自己不對，可就是管不住自己。 （是（是/ /否）否）5.5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。 （是（是/ /否）否）6.6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。 （是（是/ /否）否）7.7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/ /否）否）8.8.自己定下的學(xué)習(xí)計劃，

9、常常落空，不能實現(xiàn)。自己定下的學(xué)習(xí)計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。 （是（是/ /否）否）自控力小測驗自控力小測驗 今天輪到第三組值日，可是組里其他同今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下娜娜一個學(xué)都有事走了，教室里只剩下娜娜一個人，這時人，這時娜娜娜的行動有三種可能：娜的行動有三種可能： A.A.一個人把教室打掃干凈。一個人把教室打掃干凈。 B.B.馬馬虎虎地打掃教室。馬馬虎虎地打掃教室。 C.C.不打掃教室就回家去。不打掃教室就回家去。 如果你是值日生娜娜，你會選如果你是值日生娜娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。擇那一種行動？并請說明理由。說一說（四）勤于規(guī)劃 懂得自律

10、的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂?！贝蟮饺松囊?guī)劃，小到每天的學(xué)習(xí)計劃，你只有做好了方方面面的規(guī)劃，才能事事主動，贏得先機(jī)。自我規(guī)劃對人生影響的跟蹤調(diào)查自我規(guī)劃對人生影響的跟蹤調(diào)查沒有自我規(guī)劃：沒有自我規(guī)劃：27%27%自我規(guī)劃模糊：自我規(guī)劃模糊：60%60%較清晰的短期規(guī)劃：較清晰的短期規(guī)劃：10%10%十分清晰的長遠(yuǎn)規(guī)劃：十分清晰的長遠(yuǎn)規(guī)劃：3%3%那那3%3%的人，的人，2525年來幾乎都不曾更改過年來幾乎都不曾更改過自己的人生規(guī)劃，他們始終朝著同一個方自己的人生規(guī)劃，他們始終朝著同一個方向不懈地努力。向不懈地努力。2525年后，他們幾乎都成了年后，他們幾乎都成了社會各界

11、頂尖成功人士，他們中不乏社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。那那10%10%的人，大都生活在社會的中上層。的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期規(guī)劃不斷地他們的共同特點是，那些短期規(guī)劃不斷地被完成，被完成，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。師、工程師、高級主管等等。那那60%60%的人，幾乎都生活在社會的中的人，幾乎都生活在社會的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但

12、都都沒有什么特別的成績。沒有什么特別的成績。 剩下的剩下的27%27%的人，他們幾乎都生活在的人，他們幾乎都生活在社會的最底層，他們的社會的最底層，他們的生活都過得很不生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟(jì)，并且常如意，常常失業(yè)，靠社會救濟(jì)，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。常在抱怨他人，抱怨社會。談一談：我們將面臨重要的學(xué)考和殘酷我們將面臨重要的學(xué)考和殘酷的高考，我們該如何規(guī)劃高中的高考，我們該如何規(guī)劃高中有限的時間？（每天的學(xué)習(xí)計有限的時間？（每天的學(xué)習(xí)計劃和近期、長遠(yuǎn)目標(biāo)）劃和近期、長遠(yuǎn)目標(biāo)）結(jié)論：結(jié)論：一個人沒有規(guī)劃，就一個人沒有規(guī)劃，就如同大海中一只沒有航標(biāo)如同大海中一只沒有航標(biāo)的行船

13、，它永遠(yuǎn)不可能登的行船，它永遠(yuǎn)不可能登上成功的彼岸！上成功的彼岸！ 要想獲得成功，就必須要確定一個清要想獲得成功，就必須要確定一個清晰可見的規(guī)劃，因為規(guī)劃是人奮勇向前的晰可見的規(guī)劃，因為規(guī)劃是人奮勇向前的動力源泉。動力源泉。 討論：討論：三、學(xué)校中自律的具體表現(xiàn)有哪些？三、學(xué)校中自律的具體表現(xiàn)有哪些？（1）學(xué)習(xí)：）學(xué)習(xí)：（2）日常行為：）日常行為： 你認(rèn)為你身邊哪一位同學(xué)非你認(rèn)為你身邊哪一位同學(xué)非常值得你學(xué)習(xí)（特別是在自律方常值得你學(xué)習(xí)（特別是在自律方面），你能告訴大家嗎？面），你能告訴大家嗎？自習(xí)課沒有老師在的時候，我應(yīng)自習(xí)課沒有老師在的時候，我應(yīng)該怎么辦？該怎么辦？紀(jì)律是一切制度的基石，組

14、織與團(tuán)紀(jì)律是一切制度的基石，組織與團(tuán)隊要能長久，其重要的維系力就是隊要能長久，其重要的維系力就是團(tuán)隊紀(jì)律。團(tuán)隊紀(jì)律?！凹o(jì)律可以促使一個人紀(jì)律可以促使一個人走上成功之路走上成功之路”。一個成功的人必。一個成功的人必定是懂得自律的人，而且也一定是定是懂得自律的人，而且也一定是可以堅持及帶動團(tuán)隊遵守紀(jì)律的人?？梢詧猿旨皫訄F(tuán)隊遵守紀(jì)律的人。知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。人就是聰明人。雨果雨果哪怕是自己的一點點克制，也會使哪怕是自己的一點點克制，也會使人變得強(qiáng)而有力。人變得強(qiáng)而有力。高爾基高爾基 警告：警告：不懂得自律、自愛、自不懂得自律、自愛、自控、自我規(guī)

15、劃的人將一控、自我規(guī)劃的人將一事無成事無成, ,一生一塌糊涂一生一塌糊涂. .聽我的沒錯聽我的沒錯! !誰不希望自己是聰明的人誰不希望自己是聰明的人 我不會心灰意冷我不會心灰意冷誰不希望什么都能一百分誰不希望什么都能一百分 我會給自己掌聲我會給自己掌聲誰希望自己又呆又傻又愚蠢誰希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨我不是你想象的笨誰愿意聽到你真的好笨誰愿意聽到你真的好笨 我也有我自己的門我也有我自己的門有些事情就是這樣的殘忍有些事情就是這樣的殘忍 其實我不是不能其實我不是不能有些道路沒有直通那扇門有些道路沒有直通那扇門 只是我肯不肯只是我肯不肯有些游戲結(jié)果不一定要獲勝有些游戲結(jié)果不一定要獲勝

16、 給自己多一個機(jī)會給自己多一個機(jī)會有些收獲不在終點只在過程有些收獲不在終點只在過程 因為我們都是因為我們都是有用的人有用的人 謝謝8王正峰王正峰徐嘉誠徐嘉誠廖勇廖勇左福湘黃德福黃起洲7陳鑫陳鑫李文通李文通李秀翠李秀翠廖誠香廖誠香岑玉梅葉甜英葉甜英蔣樂龍?zhí)朴呀?周永芳李結(jié)榮潘麗黃小玲李杰李文輝胡仕亮曹順文5張鵬李小龍奉鴻江李貽況劉航劉航盧知星馬勝雄唐勝生4蘭桂鳳丁江玉曹貴珍曹貴珍何依娜何依娜蔣湘玉馮院蓮毛啟萍李仁花3歐陽明小歐陽明小莫承雨王夢瑤王夢瑤唐嘉梅黃桂英奉冬梅李韜李韜朱勉朱勉2莫愁莫愁吳君屈代亮陳集生陳召松奉仰林龍貴鳳龍貴鳳黃玉珍黃玉珍1唐友琪唐友琪張健張健奉六妹首大桂黃帆趙微蔣子旺蔣子旺李敬東李敬東前門12345678 講臺講臺9292班班 盤玉燕盤玉燕