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長布鎮(zhèn)蒲江小學 團體心理輔導計劃 2009—2010學年 一、設計主題：展示自我 二、設計背景：小學時代，既是人生最富夢幻色彩的時代，也是人生走向社會的 第一個黃金驛站，是兒童由“自然人”向“社會人”發(fā)展的重要時期， 因而啟發(fā)引導小學生認識自己社會角色的變化， 喚起他們的自我意識 是十分有必要的。三、四年級是小學兒童思維發(fā)展的關鍵期，讓他們在此 階段學會展示自我是再好不過的 。 三、團體心理輔導的目的:輔導一方面讓小學生更加自信，從而獲得積極向上的精神面貌；另一方面幫助他們建立良好的人際交往關系。 四、參加者：三、四年級全體學生 五、設計團體心理輔導內(nèi)容： 1、① a、你來模仿吧！ （訓練幽默樂觀的游戲） 目的：培養(yǎng)正性樂觀的情緒，激發(fā)人的創(chuàng)造力，打破尷尬心理，增添自信，敢于展示自我。 b、游戲方法：這個游戲要求學生一起參與，而且要求學生偏離他們一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學動物園里動物的叫聲。 下面一表決定你要學的動物是什么： 你姓氏漢語拼音的第一字母 Ａ--Ｆ Ｇ--Ｌ Ｍ--Ｒ Ｓ--Ｚ 模仿動物名稱 獅子 小狗 小貓 小鳥 隨機選擇 10 個小朋友（最好是這些小朋友自愿） ，先讓小朋友自我介紹確定要模仿的對象，然后其他小朋友著看他，目光不能轉(zhuǎn)移，同時站起來小朋友用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘。 c、 討論模仿動物叫聲后的感受 d、 游戲時間 15 分鐘 ②放松一下 a、目的: 在與會小朋友結(jié)束了緊張的活動或討論后， 給他們一個放松 的機會。 b、游戲方法：請小朋友員起立，在身邊留出足夠的空間，以免在自由揮動手臂時彼此碰撞。對他們說，他們已經(jīng)贏得了樂隊指揮的權(quán)力，將在隨后的 5 分鐘里指揮舉世聞名的費城交響樂團 (Philadelphia Orchestra)。告訴他們，據(jù)說模擬指揮是放松 情緒和鍛煉身體(尤其是對心血管系統(tǒng))的絕佳方式。然后播放 一段選曲，請他們伴隨音樂進行閉眼指揮。這里選取《長江七 號愛地球》的主題曲。節(jié)奏輕快活潑，有利于活躍氣氛。 c、討論題 指揮一個樂團感覺如何? d、所需的時間約為 5 分鐘。 ③你來比劃我來猜 a、目的: 學會表達自己， 加強人際交往， 幫助他們建立良好的人際交 ， 往關系。 b、游戲方法 1、共六套題目，可自由選取。 2、兩人一組，一個人比劃一個人猜。 3、比劃者可以用肢體語言表達的形式來向猜詞者傳達信息。猜詞 、 。 過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢。 4、臺下的觀眾不能提醒。 5、限時 2 分鐘，猜不出可以喊過，期間可以過 3 個。以猜中詞條的多少 ，決定最終勝負。 長布鎮(zhèn)蒲江小學 團體心理輔導安排時間表 2009—2010學年 時間 班級 9月27日（15:45—16:25） 三年級 10月19日（15:45—16:25） 四年級 11月3日（15:45—16:25） 三年級 12月5日（15:45—16:25） 四年級 長布鎮(zhèn)蒲江小學 團體心理輔導計劃 2010—2011學年 一．指導思想 團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式， 它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關系，學習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應的助人過程。 團體心理輔導為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認識，同時也成為他人的社會支持力量。團體心理輔導可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關系適應不良的人。團體心理輔導結(jié)合一定的心理訓練和輔導，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。 二．設計思路 1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情； 2、經(jīng)過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態(tài)； 3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果； 4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團隊之間的信任建立得更 加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒， 用行動更能超過言語分享的效果） ； 5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的 目的，同時考驗其默契及協(xié)作能力； 5、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團隊的凝 聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。 三．輔導目的 尋找個人存在感、價值感和安全感；團隊的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力。 四．活動對象：五、六年級全體學生 五. 設計團體心理輔導內(nèi)容 活動一：雨點變奏曲 目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。 步驟：由負責人報出天氣類型，活動人員通過規(guī)定動作來表示。 規(guī)則：1）起風：快速搓手，鼓嘴吹氣。 2）下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答 滴答”的聲音。 3）中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。 4）下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。 5）暴雨：雙手快速拍，跺腳。 6）雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（ “轟隆隆”） 時間：１０分鐘 活動二：分組 活動二 目的：將活動人員分組，方便游戲更好的進行 步驟：1）由負責人準備不同顏色卡片，每種顏色卡片數(shù)目相同，總數(shù)目與顏色 種類由活動人員人數(shù)決定； 2）讓活動人員每人隨即抽取一張卡片； 3）持相同顏色卡片者為同一組。 時間：5 分鐘 活動三：我的優(yōu)點你來說游戲 目的：1）學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進相互肯定與接納； 2)增加個人自信心； 3)認識他人； 步驟：1）7 人一組圍圈坐 2）請一位成員做或站在團體中央，向大家介紹自己的姓名，個性，愛好 等； 3）其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及 欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自 己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。 規(guī)則：1）必須說優(yōu)點； 2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害 別人； 3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長 處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人； 時間：３０分鐘 活動四： 活動四：大風吹 目的：活躍氣氛，舒展身體；促進團隊成員彼此之間的關系，培養(yǎng)大家的認同感 和團隊和合作精神，調(diào)動大家的積極性，提高團體凝聚力。 所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個） 步驟：１）參加人員圍坐成一個圓圈； ２）從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓 椅子的數(shù)目比學生的數(shù)目少一個； ３）活動開始時，組織者喊:“大風吹” ，參加者問： “吹什么？” 。組織者 喊:“吹所有的人！表示具有某同一共同特征的人，如：穿運動鞋的人， 短頭發(fā)的人等?！边@時“所有的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新 ） 位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志愿者也必須找到一個位置坐 下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合組織者所說的特征 卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團體商量而定，懲罰 的目的是為了營造的和諧氣氛。） 時間：２０分鐘 活動五： 活動五：解開千千結(jié) 目的：這個練習需要隊員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。 隊員常常會感受體驗到團隊互助、團隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大 的困難，只要團結(jié)一心，依靠團體的力量，問題總會得到解決。 步驟：1）站大圈（任選２０人）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊 邊朋友的右手。 （記住左右的朋友） 2）松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手 牽自己先前拉的“左手”和“右手” ，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點 頭。 3）不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困 難，恢復到起始的狀態(tài)。 時間：１５分鐘 ５.總結(jié)與分享 1）各個小組分組討論，并選出代表發(fā)言， 2）由負責人導者總結(jié)陳詞； 3）圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。 時間：２５分鐘 長布鎮(zhèn)蒲江小學 團體心理輔導安排時間表 2010—2011學年 時間 班級 9月25日（15:45—16:25） 六年級 10月29日（15:45—16:25） 五年級 11月17日（15:45—16:25） 六年級 12月15日（15:45—16:25） 五年級 長布鎮(zhèn)蒲江小學 團體心理輔導計劃 2011—2012學年 團體輔導名稱：攜手，成長 團體性質(zhì)：成長型體驗小組 團體規(guī)模：以班為單位（二、三年級學生） 設計團體心理輔導內(nèi)容： 團隊合作： （一）團體建立階段 1、你拍拍，我拍拍 實施細則： 要求所有學員圍成一個圓圈，再向同一方向側(cè)身。以 8 拍節(jié)奏拍打前方學員從肩膀， 到背部有節(jié)奏輕輕拍打， 同時對他 （她） 說一句”幸苦了，加油加油！”。之后，所有學員向后轉(zhuǎn)，再以相同 的節(jié)拍拍打上次拍打你的學員說“謝謝你” 說明：如果有人在活動中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“還” 給他。此活動可告訴學員在交往中，你付出什么，就將收獲什么 2、連環(huán)自我介紹 實施細則：由任何一個人開始有特色的自我介紹（姓名，愛好） ，以 后的每個重復前面同學的話，然后自我介紹，以此往后，滾雪球似的 進行 3、跑得了，跑不了 實施細則：1.所有成員圍成一個圓圈，左手攤開，右手伸出食指放在 右邊成員左手的虎口處。 2.圓圈開始轉(zhuǎn)動，領導者喊：“1，2，3，1，2，3，……” 隨機的喊出“4”時，所有學員必須左手抓住其左邊成員的食 指，而其自己的右手食指也不能被抓到。 （二） 團隊合作階段 人椅游戲 程序： 1、全體學員圍成一圈 2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上。3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。 4、坐下后，培訓師再給予指令，讓學院叫出響應的口號（例如： 齊心協(xié)力、勇往直前） 5、最后以小組競賽的形式，看看哪個小組可以堅持最長時間 討論： 1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化？身體和聲音 是否也相繼發(fā)生變化？ 2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時，是否及時加以調(diào)整？ 3、是否有依賴思想，認為自己松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什 么情況？ 4、要想在競爭中取得勝利，什么是相當重要的？ 小提示：千萬別以為這么多人，只有你一人松懈一下沒關系；若 是所有人都有這樣的想法， 你休想坐著， 那只能是被重重地壓在地上。 2、要想坐得長久，坐得最舒服，每個人就應該先當好一把椅子。 （三）信任之旅 實施細則：需要任意兩人組合，分多個小組，兩兩競賽，其中一名同學需要遮住眼睛兩側(cè)視線， 然后另一個同學要在遮擋前交代他們之間無聲的溝通方式，然后開始上路，轉(zhuǎn)彎或者上下樓， （用繩子牽好路線）在相同路段，看誰先到達目的地，誰將是最終的勝者。 （四）解開千千結(jié) 實施細則：手牽手圍成一個大圓圈，讓隊員記住自己左右手邊的人， 然后放開手任意走動，領導者下令停止后，原地不動，再牽住原來左右手邊的人的手，最后還原成最開始圍的圓圈。 （五）傳遞橘子 實施細則：現(xiàn)場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在 圈外指揮。每個圈內(nèi)放入一個橘子，由主持人宣布開始計時，看兩個 小組順時針傳遞速度的快慢， 一般記為三圈一輪且中途不允許把手放 開。 （快的一組即為勝者吃掉橘子，落后的依舊要給予懲罰） 長布鎮(zhèn)蒲江小學 團體心理輔導安排時間表 2011—2012學年 時間 班級 9月15日（15:45—16:25） 一年級 10月18日（15:45—16:25） 二年級 11月7日（15:45—16:25） 一年級 12月6日（15:45—16:25） 二年級