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2019-2020年高一體育《三級跳遠》教案 教材 1． 三級跳遠教學：助跑與起跳相結合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結合技術。 2． 發(fā)展跳躍特長項目練習 教學任務 1． 基本掌握三級跳遠的技術動作：對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。 2． 通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。 3． 培養(yǎng)學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。 部分 課的內(nèi)容 主　導　作　用 主　體　作　用 練習分量 次數(shù) 時間 強度 開始部分 一．集合整隊、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習生。 二． 集中注意力　　　　　　　練習：五官移位。方法：聽口令做動作。 1． 向?qū)W生問好 2． 安排見習生 3． 宣布的內(nèi)容 1． 發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等 2． 要求學生兩人一組練習 提示:可引導學生按照不同要求做動作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導動作，要示對方要按口令做出正確動作等。 1．體育委員集合 整隊并查人數(shù)。 2 學生快速集合。 要求：快、靜、齊 1． 學生跟教師練習 2． 自由分組練習，可以自主提出不同要求做練習。 要求：反應迅速、動作準確無誤 ３ ５ １’ ２’ 小 準備部分 一．徒手操 四肢、腰腹等。 二．專門性準備活動：看誰跳得快 　１．跨步跳 ?。玻畣巫闾? 1． 放舒緩的音樂 2． 教師監(jiān)督全體學生，并適時點評 布置任務，提出方法要求 教法：競賽法 跟著音樂有選擇地 活動四肢牽拉韌帶 要求：舒展有力 分四組進行 20M 要求：協(xié)調(diào)有力 大步幅跳 8 4 2 2 4’ 3’ 小 中上 基本部分 基本部分 一．了解完整的三級跳遠技術 二．學習助跑與起跳相結合技術 三．第一、二、三跳相結合的技術練習 四．自選躍項目練習：三級跳遠、跳遠、跨躍欄架、跨步跳、單足跳、蛙跳、縱跳、不同角度的旋轉跳起、各種跳躍游戲(斗雞，跳繩等)等 講解完整技術 教法：示范講解、出示掛圖 1． 示范講解該技術 2． 指導學生練習 1． 簡述方法及練習步驟 2． 4－6步助跑踏跳練習 3． 4－6步助跑做單足跳練習 1． 簡述動作方法及練習方法. 2． 提出練習要求 3． 指導練習 1． 提出練習方法及要求 2． 指導或參與練習 3． 監(jiān)視全體學生,注意運動損傷,注意安全 注意聽講 組織： 分組練習 要求：動作協(xié)調(diào)、正確 組織：同準備部分三 分組練習，要求同上 1． 原地起跳腿著地起跳做單足跳――跨步跳――跳遠練習 2． 4－6步助跑做三級跳跨過實心球練習 3． 6－8步助跑做三級跳遠練習 組織： 10M 要求：動作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理 自由分組，自選項目練習 要求： 1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習 2.最好能有創(chuàng)造性地進行練習(如向后跳等) 3.注意安全 3 3 4 5 5 2’ 4’ 3’ 4’ 3’ 10 中下 中 中上 中 結束部分 一.放松操:四步跳 二.小結 三.師生再見 1.領做放松操 音樂：<<大家都來跳>> 2.小結本課內(nèi)容 3.檢查器材 4.師生再見 1.做放松操:四步跳 組織:四列體操隊形 要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑 2.注意聽講小結 3.收拾器材 4.向教師道再見 2 4’ 小 運動曲線 練習密度預計 16分鐘