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2019-2020年八年級體育 第 10周 第2次課教案20 教材 1、快速跑（40米、40—60米）2、游戲 重點 。頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調性影響 難點 上體搖晃和后仰、前傾不要過大。 教 學 目 標 認知目標：學生知道途中跑時身體姿勢的要求。 技能目標: 學生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。 情感目標：學生在學習快速跑時刻苦認真，同學間能互相關心，互相學習。 教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數 教師個人修改意見 準 備 部 分 一 常規(guī) 二、徒手操 一、 體育委員整隊，報告人數。 二、 師生相互問好。 三、 老師宣布本課主要內容和任務。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、 伸展運動 2、 體側運動 3、 俯背運動 4、 踢腿運動 5、側壓腿、前壓腿 6、弓箭步交換跳 10` ` 一、 隊列如圖示 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、練習圖： 1、 學生聽清要求和規(guī)則。 2、 認真練習動作到位。 8*8拍 體育委員領操 教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數 教師個人修改意見 基 本 部 分 一、快速跑 二、游戲 一、 1、40米快速跑 2、40-60米快速跑 （1）、講解示范途中跑要領 重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調性的影響。 （2）、集體進行原地高抬腿跑，過渡到行進間高抬腿跑。 （3）、40米 40-60米快速跑 A連鎖反應跑B超前跑C讓距追逐跑 二、游戲 1、 教師講解要求和內容。（男生足球、女生羽毛球） 2、 組織學生練習。 3、 巡回指導參與練習。 20` ` 10` 學生練習圖： 二、學生練習圖： 1、 男生分二組，女生自由組合。 2、 遵守規(guī)則認真練習 男生 女生 若干次 1、 練習中不斷提示學生注意頭的姿勢。 2、 反復進行擺臂技術和加強上肢力量的練習。 3、 反復進行高抬腿和后蹬跑練習。 4、 加強腿部力量和髖關節(jié)靈活性練習。 教師參與足球練習，提高積極性。 教學 過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 次數 教師個人修改意見 結 束 部 分 一 整理 放松 二 小結 一、領做放松操 二、本課總結講評 1．學生自我評估學習情況 2．教師總結 3．布置收還器材 三、師生再見 5` ` 一、隨教師做充分放松 二、1學生分組小結自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材 三、師生再見 一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、調整呼吸 實 施 情 況 記 載 班級 預計 負荷 練習 平均 密度35 % 心率148次/分 日期 學生練習認真，今后要注意學生起跑與疾跑的銜接不自然，為了追求頻率而放不開步子。 場 地 器 材 100米跑道